兒童常吃梨有什麼好處？除了清熱降火，這6點也不簡單

梨是生活中常見的水果，大家都知道吃梨對身體有很多好處，進食之後不僅可以緩解咳嗽，還可以潤喉解渴。炎熱的夏天吃梨能夠補充多種營養物質，還可以清熱降火。兒童也適合進食梨子，下面就來了解一下兒童吃梨對身體有哪些好處？

1、梨子中含有較多水分，進食之後有補水的作用。乾燥的秋冬季很容易皮膚乾燥起皮，可以多進食梨子有效補水。另外梨子中含有較多維生素，具有美白護膚的作用，兒童進食之後可以提高皮膚抵抗力，每天堅持食用梨子對兒童的身體健康有很大幫助。

2、梨子有潤喉潤嗓的作用，味道香甜，在乾燥的季節進食梨子喉嚨不容易出現不適癥狀，每天進食一個梨子能夠保護兒童的咽喉，起到補充津液的作用。許多兒童比較好動，經常在戶外追逐打鬧，容易導致身體缺水，可以進食梨子補充水分，有解渴的作用。

3、身體虛弱，抵抗力較差的兒童適合進食梨子，可以補充大量營養物質，其中的鐵元素含量也較多，能夠預防兒童缺鐵性貧血，也可以幫助改善貧血癥狀。許多兒童因為挑食，偏食導致營養不良，臉部蒼白無光，經常進食梨子能夠使臉色紅潤，營養物質補給到位，有利於兒童的健康成長。

4、如果兒童夜間睡覺不安穩，常常因為睡眠質量差導致不良情緒，可以通過進食梨子加強睡眠，改善煩躁的情緒。容易緊張，暴躁或者情緒不安的兒童建議多進食梨子，有安神靜氣的功效。

5、梨子還能夠預防感冒，改善呼吸道疾病，特別是在換季或者流感階段，經常給孩子進食梨子可以有效抵抗感冒病毒，還能緩解感冒引起的咳嗽，咳痰以及咽喉不適。另外梨子還能治療呼吸道疾病。

6、梨子中含有較多的膳食纖維以及纖維素，兒童進食之後能夠改善腸道環境，有助於人體清除腸道垃圾，預防便秘的同時，補充多種營養。如果兒童平時不喜歡吃青菜，導致便秘情況，可以通過進食梨子有效改善。

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