這2點，就是你得宮寒的原因，還有很多人不知道！

姑娘們生活中想要生活的自由自在的，那身體一定不要宮寒，一旦宮寒就會讓自己來月經的時候，疼的死去活來。而宮寒則是每個姑娘都會有的毛病。姑娘們在平時，尤其是在夏天的時候，總是會吃個雪糕，或者喝冷飲，總是吃些涼的東西。相信這個時候每個姑娘身邊的媽媽們就會說，吃冷飲對身體不好，容易拉肚子，還容易在「來事」的受寒性的侵害，子宮受寒。更多的姑娘們並不知道宮寒到底是怎樣產生的，下面就給大家科普一下。

1、外在因素

很多姑娘們總是覺得自己並沒有吃什麼涼的，為什麼「來事」的時候總是肚子疼，這就是因為宮寒所致。宮寒不一定是因為吃涼的食物導致的，還有一種是長期在溫度過低的地方，售寒氣侵入身體，時間長了子宮也是會受寒的。在就是很多的妹子為了展現自己很好的身材，在冬天總是穿的很單薄，身體嚴重受寒，子宮也會因此遭殃。該保暖的時候還是保暖一下吧。

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2、內在原因

宮寒不僅只有外在受寒的原因所以，還有的就是和自己身體有關係。有些女性的體質就是寒性體質，氣血兩虛，手腳總是冰涼，穿再多的衣服，再怎麼保暖，也都是沒有用，就是很怕冷。建議，多吃一點滋補養陰的食物，增加身體的熱量。

宮寒的問題可大可小，有些女性宮寒，喝點熱的東西，進行保暖就可以解決，但更多的女性因為宮寒被折騰的死去活來，保暖和熱水都不管用，有的甚至疼暈過去，直接在醫院打止痛針，雖然吃要會損傷身體，但是必要的時候還是靠藥物解決。宮寒一旦嚴重，也很容易導致不孕。所以女性千萬不要記吃不記「疼」，宮寒常見的癥狀也有很多。

1、手腳冰涼

很多女性在冬天的時候，手腳總是冰涼的，穿多少也沒用，還是手腳冰涼。夏天時候也是會手腳冰涼，這屬於寒性體質，多多吃滋補養陰的食物。

2、皮膚

很多人覺得宮寒只是月經會出現問題，但是我們的皮膚也是會出現問題的。宮寒嚴重的女性，皮膚會比不是宮寒的女性皮膚差很多。宮寒女性臉上會出現很多的黃褐斑和黑眼圈，看起來皮膚的狀態很差，這是內體的寒氣停滯堆積在一個地方，同時還影響面色。

3、月經失調、痛經

當我們身體受寒氣侵入身體，月經來的時候就會受影響，有的時候月經會斷斷續續的來，顏色都是黑色的，還有血塊，這是因為受寒氣所致。寒氣嚴重的人，「來事」的時候，會痛經的很厲害，月經一直受寒氣堵在一處，循環不通。這個時候還是多喝點熱水，或者紅糖水促進血液循環吧。

女性還是少喝點涼的飲品，尤其是在夏天的時候，從冰箱里拿出來的時候，不要著急吃。冬天的時候多注意保暖。平時的時候，多運動，可以讓身體多多循環，讓身體增加熱量。在運動完之後。千萬記住保暖，這個時候毛孔都是張開的，不注意保暖很容易讓寒氣入侵。

你是什麼體質呢？痛經的時候會怎麼辦呢？

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