還在糾結怎麼養生嗎？教你古人養生之道三個方法
平時里吃大魚大肉，不過是補一段時間的氣色，如果縱情享樂，日夜顛倒導致自己的時差還有生物鐘混亂的話，你補的這些大補之物，無論是多麼難得，多麼大補，都遠遠的不夠消耗的。以藥物補身體的話，當然也有益氣養身的功效，然而正所謂是葯三分毒，雖然說補了你身體的某個方面的功能，但是必然要損害其他的器官的健康，可謂是「亡羊補牢，得不償失。」以上面所說的，以小編對於傳統的文化和養生哲學有限的研究與領悟，認為真正對人有長久的進補的方式只有以下三個方法，有不妥的地方，還希望大家能夠指點一下。
一、讀聖賢書
因為受到了西方的思想的影響，許多人追求所謂的潮流和時尚，卻對我們中華的幾千年的流傳文化經典不屑一顧，認為那是封建的思想，比如「哈日」、「哈韓」之類，這真的是很愚蠢的思想，很不幸這些人進入了這麼一個思想誤區。但是事實上，我們的老祖宗們在書中留下了真知灼見對我們的人生大有幫助，正所謂：書中自有顏如玉，書中自有黃金屋。「多讀這些先賢留下來的經典，我們會漸漸的拋開無知，變的謙虛，開始明白事理，鍛煉了我們的心境。古代先賢總是孜孜不倦的教育著我們要孝順父母，培養我們的愛心，修養我們的教養和品德。
二、適量的運動
古人曾講過三陽開泰，其中首要談的就是運動，因為只有先讓自己動起來，才能夠證明生命是充滿生機有活力的，才能夠感受到宇宙之間良好而且積極向上的氣場。對於長時間坐著工作的人來說，最重要的就是有氧運動，通過流汗排出壓力和毒素，然後把陽光和雨露的氣息作為自己身體的補給，這樣周而復始，生命才是會更有靈動性的，有激情而且有一個健康的體魄。
三、懂得控制自己的慾望
生活當中，很多讓我們舒服的事情都是要付出一定代價的，其中尤其是縱慾尋歡代價是最大的，因為它是直接消耗了我們的精氣神，所以無論是儒家，還是道家和佛家，都極力主張人們剋制，就是婚前的禁慾，婚後的節慾。有一種進補的方式就是「不泄為補」，看我們以前爺爺輩的照片，就算是餓著肚子眼睛也是炯炯有神的，再看看如今大街上走著的人，眼睛大多都是獃滯而且渾濁的。現在的人們吃的也比以前好，但是因為各種慾望消耗的精氣神嚴重的太多，通過吃已經補補回來了。
