想「養胃」，做好這4件事，讓你腸胃「好到老」！

現在的年輕人很多都有不吃早餐的習慣，可能是因為要趕著上班，也可能是因為其他的緣故導致沒有時間吃早飯，但是不吃早飯的話很容易傷害的胃，讓胃生病。現在患有胃病的人越來越多，很多都是因為不注意飲食造成的，無論什麼食物，不管對胃的刺激有多大，只要好吃就會吃下去。對於胃病，很多時候都是需要靠調養的，有句話說得好，胃需要三分治七分養。在日常生活，其實大家如果常常能做好這麼幾點事情的話，腸胃也會十分的健康。

1、注意飲水

大家都知道，水是生命之源，我們的身體是萬萬不能缺少水的，但是喝水也要講究方面，正確的喝水方式才能對我們的身體產生好處，那麼，基本每天喝水時間是需要分開的，一般是在早中晚這三個時間段，喝水最好喝溫水，溫水不會刺激到我們的胃，而且還能夠帶走腸胃裡面的垃圾，給身體做一個排毒。當然喝水的量，不能太多也不能太少，五杯左右是最合適的。

2、多吃一些暖胃的食物

現在很多年輕人都喜歡吃一些重口味的食物，或者因為工作等方面的原因，會吃一些冰涼的食物，但是這對腸胃是非常有損傷的，如果我們的腸胃在一段時間內，經常的受到忽冷忽熱的刺激，就會出現問題，會產生一些消化不良的癥狀，因為這時候腸胃被刺激的感覺會失去靈敏度，不能很好的分辨消化那些食物。

所以對於一些腸胃不好的人來說，就更不要再去吃這樣的食物了，可以多吃一些類似於猴頭菇、姬松茸這樣的對胃有滋養效果的食物。這樣能夠幫助胃擁有一個好的工作狀態，更好的為身體消化吸收食物。

3、按摩保健

有許多人都會對自己的脖頸啊，腳部啊進行按摩，達到一個療養身體的作用，但是很少有人回去按摩自己的胃部。其實經常按摩一下胃部的話，能夠讓胃腸道運動更好，改善胃部的健康狀態。但是，按摩的時候一定要注意手要是溫熱的，不能太涼，不然會讓胃部受寒，這樣不僅達不到對胃好的目的，還會讓胃受到傷害。

4、喝點養胃茶

吃飯的時候大家基本都是需要喝水的，那麼在這個過程中，我們不妨讓水變成可以養胃的茶，加點丁香進去，對一些胃疼、胃脹都能起到一個很好的效果，而且平時我們吃飯總會過於油膩，這時候來一杯丁香茶的話，還可以有效針對消滅腸胃中多餘的油脂，讓腸胃處在一個健康的狀態。

我們身體中的每一個器官對我們來說，都是至關重要的，所以對待他們，一定要愛護有加，上面介紹了這麼多關於養胃的事情，大家都記住了嘛。希望在日常生活中，大家都可以做到，或者做到其中的幾小件，好好愛護自己的胃，當然，最關鍵的就是少做那些傷害胃的事情，尤其是不吃早飯這件事，無論時間多緊張，自己多忙，都要記得吃早飯才對，就算吃少點也要吃。

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