女孩天天吃小茴香，半個月後，身體發生很多驚喜的改變！
茴香在北方是很常見的蔬菜，經常用於做茴香餡餃子、包子，過年過節的時候吃一碗媽媽包的茴香餡餃子，是很多人最美好的回憶。由於「茴香」和「回鄉」同音，故北方的很多地方在過春節的時候都喜歡包茴香肉餡的餃子。
茴香的營養價值非常豐富，經常吃點小茴香不管對男性還是女性，都有特殊的幫助。茴香菜含有豐富的維生素B1、B2、C、PP、胡蘿蔔素以及纖維素，導致它具有特殊的香辛氣味的是茴香油，可以刺激腸胃的神經血管，具有健胃理氣的功效，所以它是搭配肉食和油脂的絕佳蔬菜。
對於夏季有減肥需求的人，就很適合多吃一些小茴香了。經常吃茴香有助於抑制食慾，因為茴香是膳食纖維的一種良好來源，它能讓人產生飽腹感。科學研究成果顯示：茴香能提高新陳代謝速度，控制暴飲暴食，溶解沉積在血液中的脂肪；作為一種天然的利尿劑減少水瀦留，從而避免了體重增加。
1、男性群體吃小茴香有什麼好處？
通常我們認為補腎要多吃燉牛肉、羊腰子、生蚝等等，其實很多植物也有補腎壯陽的效果。小茴香性溫、陽虛的人也就是體質虛寒，平時比較怕冷的人，小茴香主要入腎經，直接溫補腎的陽氣。補腎效果更勝一籌。
2、女性群體吃小茴香有什麼好處？
對於女性其實最好的東西並不是小茴香，而是茴香籽。小茴香的氣味比較濃，據《中醫藥典》，茴香籽可入葯，溫陽散寒，理氣止痛，主治、胃寒嘔吐、腰痛。是常見的散寒，行氣，止痛藥。
取15克左右的茴香籽搭配蜂蜜水，用溫水沖服。月經到來前3天就開始喝，可以明顯緩解女性痛經的癥狀，十分神奇！
不過爆炸營養課堂的營養師要強調一件事：茴香雖好，但不是所有人都適合多吃。
茴香是所有蔬菜中含鹽最高的，一斤茴香大概含鈉是2.4g，比一斤芹菜的鈉含量2g還要高，而吃茴香餡餃子時我們還會放很多醬油，食鹽，這樣總體食鹽的攝入量就會超標了。所以有高血壓、動脈硬化的中老年人，吃茴香餡餃子時，記得不要額外放太多的鹽。
各位朋友，你喜歡吃小茴香嗎？除了包餃子你還知道小茴香有哪些吃法嗎？不妨在下方評論區留言，分享你的生活經驗。
