寶寶什麼時候可以吃大人飯？答案可不是一歲，媽媽們不要被騙了

經常聽到身邊有寶媽說：「我家的寶寶才10個月，已經可以開始跟我們一起吃飯了，不用單獨給他做了，省事」很多寶媽說這些話的時候，表情是很驕傲的。也許寶媽認為自家寶寶很厲害，這麼早就可以吃大人飯，但實際上，過早的讓寶寶跟著大人吃飯，對寶寶並不好。

一、營養不夠，影響寶寶發育

大人的食物，一般做的都比較粗糙，比如米飯不夠軟、菜和肉都是大塊的、調料放的比較多......如果寶寶吃了這樣的食物，消化起來會很困難，就會影響寶寶身體營養的吸收，從而會影響寶寶的發育。嬰幼兒時期，是寶寶成長發育最快的時候，對營養的要求會非常高，特別是對蛋白質、鈣、鐵等元素的需求，精細化營養很重要。所以小寶寶的輔食，最好是經過合理的搭配的，不能盲目的給寶寶吃大人飯。

另外，寶寶的腸胃比較脆弱，一歲內寶寶最主要的營養來源還是奶粉，奶粉裡面的營養成分，都是根據寶寶成長發育進行配比的，能夠滿足寶寶成長所需。一些奶粉還有水解工藝，使大分子牛奶蛋白變成易於消化吸收的小分子片段，寶寶吸收起來更容易，媽媽最好給寶寶選擇這樣的奶粉。

二、導致寶寶偏食和口腔疾病

我們都知道鹽和糖是人口味變重的主要調味品，但是大人的飯菜中的調料遠遠不止這些，還有大量的蔥姜蒜、醬油、醋、辣椒、香料等等，一份菜品裡面可能放十幾份調料。這些調料會遮住食物本身的味道，讓寶寶無法體會原味食物，寶寶吃了這樣的飯菜，會大大降低味蕾的敏感度。經常吃還會習慣這樣的重口味，日後想糾正過來就很難。另外，一些辛辣的調料，還會刺激寶寶稚嫩的口腔，讓寶寶患上口腔方面的疾病，會引起寶寶厭食、情緒低落。

三、寶寶什麼時候可以吃大人飯？

現在公認的，寶寶吃大人飯的時間是2歲。因為2歲的寶寶，牙齒基本已經長全，吃過的食物種類也比較豐富，消化系統也趨於成熟。這個時候寶寶吃大人飯，就不會出現消化、吸收不好的情況了。但如果家人的口味比價重，建議還是等寶寶大一點再讓他吃大人飯。

寶寶2歲之後，不管能不能接受大人飯，寶媽都要給寶寶儘可能多的讓寶寶嘗試不同的食物，防止寶寶出現挑食、偏食的壞習慣。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！