治療多汗，中醫辦法多

□湖北省襄陽市中醫醫院

體檢部主任 李寶華

出汗是人體調節體溫的方式，尤其是夏季天熱或活動的時候，機體通過排出汗液把體溫降低到正常水平，但出汗太多也不是件好事。從中醫角度來看，汗是津液的代謝產物，血汗同源，因此出汗過多會耗氣，傷及津液而損心血。形形色色的特殊部位「奇汗」，是身體發出的無聲警告。針對這些異常出汗，我們如何來調理身體呢？

頭面部出汗多

老人和產後身體虛弱的女性會有頭汗過多的情況，多屬於氣陰虧虛。頭面部出汗多，適當吃一點百合粳米粥，可以潤肺止汗。方用百合10克，粳米50克，麥冬10克熬水喝。或將等比例的五味子、五倍子磨成粉，用70%的酒精調成糊狀，抹在肚臍上或耳後，用保鮮膜或塑料袋包裹，然後用膠布固定，24小時更換一次。

也有些青壯年人每當吃飯時就頭汗淋漓，身體發熱，這種人通常是因為胃火太重，兼夾濕氣。調理要以瀉胃火為主，並注意不要吃得太過油膩，應清淡飲食。平時要多吃利水排濕的食物，如薏米、山藥、地瓜、冬瓜。

鼻子出汗

如果平時鼻子愛出汗，鼻頭蒼白，容易感冒，說明肺氣不足。建議每天用雙手或工具敲打雙腿，重點是多次敲打，並按壓雙腿的左右兩側，因為這是脾經和胃經分布的部位，通過適當的刺激可以達到調理脾胃的目的。因補益脾氣可以間接補肺氣，中醫稱為「虛則補其母」。中成藥可以服用玉屏風散。推薦一款黃芪紅棗湯，即黃芪30克、紅棗20枚、豬瘦肉100克，水煎服。

手腳心出汗

平時手心、腳心容易出汗，常伴有胸腹部痞滿，身體困重等，說明濕熱困阻脾胃。可以每天餐後按摩腹部，先順時針按摩30圈，再逆時針按摩30圈。而且要少吃，盡量不吃生冷食物，比如冰淇淋、冷飲等。

可服用清胃熱的中成藥治療，如胃苓湯、連朴飲等。如果伴腹部脹滿疼痛、大便不通，多屬於腸道內積熱，可服用通便藥。此外，也有一些外治的方法，比如用白礬或者葛根煎湯泡腳、洗手，堅持一段時間，癥狀也會有所改善。

轟然而熱，驟然汗出汗

轟然而熱，驟然汗出，不定時發作。多發生於45～55歲的女性，或月經異常，或婦女停經前後，情緒不暢，頭部不定時地轟然而熱，驟然出汗，瞬間即止。此病常見於圍絕經期綜合征，是因為激素分泌失調所致，中醫則認為是肝腎虧虛，虛火上擾所致。

治療宜調補肝腎，根據病情服用六味地黃丸或知柏地黃丸等。將吳茱萸打粉貼敷湧泉穴也有很好的效果，能夠引火下行。方法：吳茱萸50克打粉，臨睡前用少許醋調，貼敷在雙足心的湧泉穴上，外覆蓋傷濕止痛膏。每天更換1次，7~10次為1個療程。平時應多吃富含硫胺素和煙酸的食物，如雜糧、糙米及豆類食品，可鎮靜安神。

白天動輒汗出

白晝汗出，動輒尤甚者，中醫稱為「自汗」。這些人常有身體虛弱、說話語聲較低、食慾差、易感冒等特點，多為氣虛的表現。可用生脈飲加牡蠣散治療。生脈飲成分有人蔘、麥冬、五味子，用於氣陰兩虛，其中人蔘可補氣，麥冬、五味子用於補陰；牡蠣散中有浮小麥、麻黃根，主要用於止汗。

飲食上多食山藥、豆漿、牛羊肉、扁豆、栗子、核桃仁等，也可用党參或黃芪燉雞以補益機體，緩解氣虛。桑葉有很好的止汗效果，取干桑葉10克打成粉末，用米湯調服，每日1~2次。一些動作舒緩、動靜結合的運動，如太極拳、八段錦等亦可以常練習，有助於增強體質。

半夜出汗多

睡著出汗，醒來汗止，中醫稱為「盜汗」。這些人常有手腳心熱、心煩、兩頰潮紅、口咽乾燥等特點，多為腎陰虛而肝火旺所致，常見於50歲左右的中年人和65歲以上的老人。當歸六黃湯對半夜出汗效佳，即生地黃、熟地黃、黃芩、黃柏、黃連、黃芪、當歸一起用水煎服，可清熱、補氣、養血、舒肝。食療可用地骨皮，即枸杞植物根部的皮，可以清虛熱，有很好的緩解陰虛盜汗作用。但地骨皮不能直接吃，可以每次用10~20克熬水喝。應禁食辛辣動火食物，切勿飲酒，多吃一些新鮮蔬菜，注意勞逸結合。（李麗整理）

本期編輯：姜天一

校對：張燦燦

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