生二胎要做哪些準備呢，快來看看吧！
育兒
06-17
隨著國家二胎政策的放開，越來越多女性都想抓住時間的尾巴，給家庭添上一個健康可愛的寶寶。想要順利好孕，自身卵巢功能的正常是必要的條件之一，進行正規的生育能力的評估也是擁有健康可愛寶寶的關鍵哦
我們常說的卵巢功能，其實是指卵巢儲備功能，是決定著我們生育成功與否的關鍵因素。那麼 影響卵巢功能的因素有哪些呢？目前主要有遺傳因素、免疫因素、年齡因素、環境感染因素、心理情緒因素等。
如何評估卵巢功能？1.基礎激素抽血，即在月經周期第三天抽血驗FSH、LH、E2。一般FSH越高，卵巢功能越差，當數值大於12mIU/ml時，表示卵巢功能下降。2、抽血AMH，AMH越高，表示卵巢的卵子數量越多。AMH太低(小於1)表示卵巢功能降低，太高則可能是多囊卵巢綜合征，AMH數值介於2—5之間，是較好的狀態。
如何改善卵巢功能？1.均衡營養，女性除了要均衡蛋白質、脂肪外，同時要適當補充維生素和也算哦，因為它們對女性生殖系統有一定的作用，石家莊儷人婦產醫院提醒，補充也要注意適度，防止因為過度肥胖影響甾體類激素和蛋白質合成，從而導致了卵泡發育及成熟。2.堅持運動，堅持體育運動，增強體質，可以保持全身各臟器體統的新陳代謝、血液循環及供應，保證功能健康協調，可以延緩卵巢功能的衰退。特別是在辦公室久坐的女性，更要多起來走動哦~3.作息時間規律，保持規律的作息、保證充足的優質睡眠對卵巢有保護作用，石家莊儷人婦產醫院小編提醒，長期熬夜或睡眠質量不好會導致卵巢功能的衰退。4.保持輕鬆愉悅的心情，長期精神情緒焦慮，抑鬱可影響我們的垂體功能，影響卵巢內分泌，卵泡的發育情況。石家莊儷人婦產醫院提醒，要保持輕鬆愉悅的心情，可以聽一些輕快舒緩的音樂來調節自己的心情呢~
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