想要寶寶出生遠離黃疸，皮膚白皙，孕晚期要多吃這幾種食物

懷孕期間，每一位孕媽媽都希望自己的寶寶出生後既聰明又漂亮，皮膚還白白凈凈的。但是現在新生兒黃疸很常見，嚴重的還需要照藍光進行治療，媽媽看到寶寶在機器裡面大哭會很心疼，所以說新生兒最好不要經歷黃疸。那麼孕媽應該怎麼避免寶寶出現黃疸呢？

其實如果孕媽媽在孕期有很好的生活習慣同時配合飲食調理，是可以讓寶寶避免黃疸的。

第一要注重生活習慣

懷孕期間，孕媽媽一定要保持心情愉悅，同時多注意休息，不要過度操勞，讓自己的身心時常處於舒服的狀態，這樣就能夠有效的防止新生兒黃疸。

第二要注重飲食習慣

在孕期堅決不吃外面口味重的垃圾食品，同時家裡也盡量少做辛辣、涼拌等食物給孕媽吃。抽煙喝酒更不能碰，這些都對胎兒沒什麼好處。孕期應該注重營養均衡，不要偏食。

想要寶寶健康又聰明，最好到孕晚期，多吃以下幾種食物，寶寶出生沒黃疸，皮膚更白皙。

無花果:在孕期的時候可以拿無花果乾當零食吃，寶寶出生以後皮膚白皙沒有黃疸，據說無花果的膠質和纖維素，能有效的吸附孕婦腸道內的有害物質，幫助去除胎毒，孕媽媽可以試一試。

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綠豆:綠豆有排尿祛濕的作用，同時還有豐富的膳食纖維，孕期可以吃一些綠豆湯，不僅能促進腸胃蠕動，緩解有些孕媽便秘的癥狀，同時還能去除孕媽體內的濕氣。多吃綠豆還有助於孕媽降火、去除胎毒，讓寶寶遠離黃疸。

銀耳蓮子湯:銀耳含有非常豐富的天然膠，能做幫助孕媽減少臉部的妊娠斑。孕期多喝銀耳蓮子湯，它能幫助胎兒大腦神經發育，同時能促進寶寶的骨骼生長，更能去胎毒，讓寶寶擁有光滑白皙的肌膚。

鵝蛋:鵝蛋不僅是胎毒的剋星，鵝蛋的蛋白質含量又特別多，還富含礦物質和維生素。懷孕後期每天吃一個鵝蛋，生出來的寶寶白凈無胎毒，雖然鵝蛋不太好吃，但是為了腹中寶寶，還是要多吃哦！

玉米須:孕媽最好用天然新鮮無硫的干玉米須煮水喝，可以去除胎毒。玉米須同時還有利尿消腫的功效，能有效地預防孕婦身體出現浮腫現象。

在懷孕後期，孕媽媽們多吃以上幾種食物，讓寶寶遠離黃疸，媽媽會更放心更開心！

註：圖片來自網路

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