糖尿病患者一定要注意這「三個習慣」，可以保持血糖的穩定？

大家應該都知道！糖尿病患者對於飲食的要求實際上是比較高的，因為很多食物都含糖，如果一不小心，可能體內血糖就要高了！其實很多的東西對於糖尿病患者來說，都是可以吃的，只是要注意用量而已，只有營養均衡了才能夠吃出健康呢！今天我們就一起來看看糖尿病患者到底要怎麼吃吧！

1. 少吃多餐！很多人都想，這幾樣東西對身體好，對糖尿病患者有益處，就多吃一點，一頓吃好多！其實很多水果的含糖量不高，可以吃！但是也不能吃太多！如果吃太多的話，糖分也會累計的！所以大家要注意一下，做到少食多餐！

2. 控制飲食！糖尿病患者對於飲食有很高的要求！而且每天使用的胰島素都是固定的！如果我們吃東西的時間或者是吃東西的量不固定的話，也很容易造成血糖的波動！

3. 穩定！我們每天的飲食結構要有很適當的比例，我們吃的米飯，肉類和蔬菜都要有，而且要注意用量！如果我們可以穩定我們的食量，就能讓我們的血糖達到一個穩定的狀態！

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