女人更年期雌激素減少？常吃這4種鹼性食物，調節內分泌，50歲不顯老！

對於更年期的女性來說由於雌激素水平下降從而導致身體的一些機能受到影響，從而會加速衰老的情況，讓女性的身體抵抗力變差，因此為了女性的身體健康必須要注意及時的調理，尤其是補充一些雌激素。女人更年期雌激素減少？常吃這4種鹼性食物，調節內分泌，50歲不顯老！

皂角米又稱「雪蓮子」，裡面富含豐富的膳食纖維，皂角米中膠質濃度比較高，能夠補充天然雌激素，促進卵巢排毒，維護女性健康。

蜂王漿中含有植物雌性激素，女人常食用蜂王漿可以起到調整女人「荷爾蒙」的作用，有效的補充女性體內的雌性激素。堅持每天喝一杯蜂王漿可以補充雌性激素，以維持卵巢的正常功能，調理月經，女人內分泌失調吃點蜂王漿也是不錯的。

鐵皮石斛被稱為「中華九大仙草」之首，素有「救命仙草」、「千年仙草」、「葯中黃金」、「軟黃金」、「中醫聖葯」之美稱。它被列為最天然、最有效的美容養顏抗衰老的食材之一，被女性譽為「天然抗衰老神器」，可滋養肌膚延年益壽。

蘆筍中含有多種營養素，其中所含有的天門冬氨酸具有很好的抗癌效果，經常食用蘆筍可以有效的排出身體內多餘的水分，能夠讓更年期的女性保持年輕態。

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