世界盃期間，熬夜精力透支怎麼辦，現在簡單支幾招

每當四年一度的世界盃來臨的時候，全世界的男人註定為之透支體力，透支精氣神。

在夏季，加上火運太過之年，又熬夜，通宵達旦，傷陰是免不了的事情。

看球怎能無酒，一般是以啤酒為主打，還好是低度酒，扛得住的人喝喝還不錯。

但是，情緒一激動，又容易喝過頭。

這是狂歡之夜，不是養生之夜，千萬不要搞錯。

當第二天還拖著疲憊的軀體，要去工作，或者參加日常的一些活動，

吃虧的還是自己，受傷的還是自己的身體。

那麼怎麼辦呢？

如何降低損傷，有沒有解呢？

肯定有解，不熬夜，看重播就好。

很多熱血青年聽到這裡肯定很不開森的。這樣子，人生還有什麼意義呢？

既然無解，在保證到比賽正常觀看的情況下，不是不喝酒，盡量喝低度酒，不要太過量。

激動的情緒，也稍微控制下，看屏幕裡面運動場上的足球健將，也不是從頭到尾一路激動的。

要講究策略，把控節奏感，用腦子去踢球，畢竟還是佔大多數的。

再則，就是從飲食上補充，沙參，玉竹，乾地湯之類，滋陰補血潤燥，平衡一下。

老橘黃，老佛手之類沖水喝也是很不錯的。

同時，盡量避開太過刺激的食物，燒烤第一傷，辛辣太過這些食物盡量少吃些。

第三點，有靜坐的童靴，這個時間段，就勤快點，站樁也是好辦法。

天地之氣要快速修復補充，需要通過一定的程式，才可以獲取的。

整體原則，既然無法避免，那麼盡量的保存實力，讓身體保持到一個比較健康的狀態，不是什麼丟臉的事情。

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