最好的養生：手部保健操

俗話說:「十指連心」,說明手在保健中的作用。因此經常做手部保健操,不僅可以治療手上的病,還可起到強身健體,延年益壽的作用。

手部穴位及反射區

第一節；虎口平擊

說明：打擊大腸經/合谷穴；

預防：預防面部疾病。如視力模糊、鼻炎、口齒疼痛。

第二節；手掌側擊

說明：打擊小腸經/後溪穴；

預防：頭部強痛、放鬆頸部肌肉群及預防骨刺、骨頭退化。

第三節：手腕互擊

說明：打擊心經/大陵穴；

預防：預防心臟病、胸痛、胸悶、緩解緊張情緒。

第四節：虎口交叉

說明：撞擊八邪穴；

預防：預防末梢循環。如手麻、腳麻等末梢循環疾病。

第五節；十指交叉互擊

說明：撞擊八邪穴；

預防：預防面部疾病。如視力模糊、鼻炎、口齒疼痛。

第六節；左拳擊右掌心

說明：打擊心經/勞宮穴；

預防：消除疲勞、提神、預防心臟病。

第七節；右拳擊左掌心

說明：打擊心經/勞宮穴；

預防：消除疲勞、提神、預防心臟病。

第八節：手背互相拍擊

說明：打擊三焦經/陽池穴；

預防：調整內臟機能、預防治療糖尿病、手腳冰涼。

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