備孕飲食宜忌，備孕媽媽不適合吃的6種食物

很多夫妻結婚幾年，一直想要一個寶寶，可是就是懷不上。很多夫妻中醫西醫不知道看了多少，喝了多少苦藥水，肚子就是不爭氣。如果孕前檢查，男女雙方身體都沒有生育問題，那麼就要看看我們日常生活了。日常飲食有一些食物可能無意中起到了避孕效果，才引起長期不孕的。

1、不宜多吃胡蘿蔔

我們都知道胡蘿蔔含有豐富的胡蘿蔔素和維生素，但是你知道嗎？胡蘿蔔吃多了會引起閉經和女性排卵異常。

2、不宜多吃甜食

很多女性都是甜食妹子，很喜歡吃蛋糕、糖果。但是甜食都是含有高脂肪、高熱量、高糖的食物，很容易引起體重異常，增加患糖尿病和心血管疾病的風險，不利於備孕。

3、不宜多吃菠菜

很多人錯誤的認為菠菜含有豐富的鐵元素，其實菠菜中含鐵並不多，草酸才是最主要的。草酸會影響備孕期對鋅、鈣的吸收，影響受孕或者影響孕後胎兒發育。

4、不宜吃太多紅棗

紅棗雖好，不宜多吃，平時熬粥放幾顆就可以了。千萬不要一次就吃十幾個，很容易引起漲肚、損傷脾胃。

5、不吃烤肉

烤肉食物由於製作過程中，火力控制不均，有的地方烤糊了，有地方還沒熟。備孕媽媽很容易感染寄生蟲或動物病毒，增加胎兒畸形和智力低下的可能。

6、不吃快餐

快餐和甜食一樣都屬於三高食品。這些食品營養單一，吃久了容易營養不良，進而影響生育。建議如果工作原因必須要吃快餐，建議要一份蔬菜沙拉。飲品上選擇果汁，不選碳酸飲料。

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