寶寶要不要和大人分房睡？

這是兩個10年閨蜜小火龍和小斐寺共理的公眾號，我們是初老的90後，永遠少女心。記錄精彩生活，分享愛用好物以及一些中年婦女的羅里吧嗦和絮絮叨叨。希望你們看得開心呀。

——下飯的天仙

我是小火龍，一個職場媽媽。家有一歲半的軟萌男寶『言哥』。在養娃過程中積累了小小經驗，有時也有小小抱怨。願能堅持自己的方式，給孩子創造更好的成長空間。日常分享，希望尋找共鳴也歡迎大家討論和拍磚

十一bb的分房小記

2018年4月，言哥結束了17個月的母嬰同房，開啟了分房的日子。一路過來，從4個月白天小睡最多半小時，到6個月上下午各1小時小覺，到11個月下午最少2小時午覺。白天的睡眠引導可謂一波三折，老母親受盡了折磨。

萬幸的是，這娃月子里就沒有頻繁夜醒，最多3次夜奶。雖然中間也受加輔食長牙等影響，晚上頻繁夜醒，好在持續時間不長。

分房這個想法我早已有之，但真正實施，也快一歲半了。記錄下心得，供大家參考，在睡眠這條路上一起學習，祝各位仙女媽媽們都能睡個美美的整覺。

01

萌生念頭

分床，是分房的基礎。言哥從出生就自己睡在嬰兒床里，哪怕是在「夜醒七次郎」的黑暗歲月里我仍然堅持著，半夜迷糊著雙眼把他丟回去。哪怕是回老家的兩個月，矯情如我，也準備了二手嬰兒床過渡。

一周歲後，發現言哥在小床有點施展不開了。經常轉個身，就咣當撞到欄杆上，有時還會醒過來，只要抱出來到大床，大哥立刻趴在我的枕頭上秒睡。這種情況從11個月開始出現，我一度以為是喜歡枕頭，特意買了睡安豬，然而並沒有緩解。我心想，嗯~估計就是喜歡大床！就動了分房的念頭～

每個人的睡眠都是有淺睡眠—深睡眠周期的。言哥的淺睡眠一般三小時出現一次，剛好是11點我上床睡覺的時間。基本我和隊友出現在房間，大哥就開始蠕動，聲音再大點，人家就醒了！小娃本身的情況更給了我分房的決心。

下一步，也是最重要的一步，和隊友溝通（敲黑板！）。育兒的過程中出現分歧那是肯定的，主要還是要做好工作哈哈。幸虧隊友最終還是接受了，表白隊友，雖然心裡默默不同意也願意陪我嘗試。

02

前期準備

熟悉多種環境。速度買了圍欄和監視器，便開始讓言哥熟悉環境。提前兩個月，就讓姥姥中午帶他去新房間睡午覺，讓他知道，在這個環境也可以入睡，降低分房時候的抗拒心理。

分床思想動員。提前一周開始給他灌輸洗腦——你已經是個大寶寶了，晚上要在自己的房間睡覺啦！雖然媽媽不跟你一個房間，但是媽媽永遠愛你，只要你需要媽媽，媽媽會立刻出現。

培養兩三個陪伴物。這屬於有心栽花花不成，無心插柳柳成蔭。其實我買了好幾個安撫物，六個月的時候企圖引入，他一眼都不看。反而是一歲後，偶然發現他很喜歡一個動物印花的被單，抱著那床被子，就能很安靜的入睡。我也就順勢，把它培養成了安撫物。現在…連出門都要帶著。

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03

正式分房

分房第一天——

哄睡後，我忐忑的離開，幾乎一夜未眠。監視器傳來一點點聲音，我就從床上彈起來。結果，出乎意外的非常非常順利！！！入睡也是和平時一樣，翻滾著睡著了，而且晚上的易醒點也全部自己睡了回去，沒有晨奶，沒有夜醒，21：15睡到7:00。

第二天，第三天，第四天……都是如此。一直都有的晨奶也自動消失了，晚上極少會醒來哭，大多數也能自己睡回去。關鍵的是，我終於能一覺到天亮了！也終於能開著燈玩手機了！天知道這一年半我的視力下降了多少。

——畫外音：言哥好棒棒！！

04

一些想法

分房之事，不宜操之過急。

其實關於養娃的任何事，都不應該操之過急。他們一生的時間那麼長，為什麼不能給更多的耐心去等待呢？

現在國內的環境是，大多數家庭都是母嬰同床，甚至於生了二寶，四個人擠在一張床上。這種情況，媽媽們就應該先著手訓練寶寶分床，給寶寶充分的時間過度，再慢慢分房睡。

關於安全感。

分房前，被人斥責過，小朋友願意粘著你睡覺的時間就這麼幾年，為什麼要這麼殘忍讓他孤身一人處於黑暗之中？

其實，孩子安全感的建立不在於晚上的睡眠時間，而是白天的高質量陪伴，是良性愉快的互動，也來源於家庭氛圍和外部環境。

我始終認為，晚上的時間應該歸還給睡眠。良好的睡眠永遠利大於弊。所以我勇於嘗試一切讓他擁有完整並高效睡眠的方法。

關於抉擇。

育兒之路不分對錯，適合爸爸媽媽和寶寶的就是最好的。面對孩子表現出來的問題，要認真觀察，揪出最根本的原因，對症下藥，方能治本。我只是給廣大母嬰同房甚至同床的媽媽們另一條路，用經歷告訴大家，分開睡也能睡得很好。

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——end——

文 by 小火龍

編輯 by 小火龍、小斐寺

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