只要能做到這些，就可以和腳氣說永別了

相信熱天里，大家都喜歡穿透氣性好的涼鞋吧，畢竟這樣腳才會舒服嘛。但是很可惜，有的人腳臭得不得了，一旦穿這種鞋，三米之內無人敢接近，所以也就只能還是穿厚厚的鞋子了。其實這種情況往往都是真菌引起的，只要找准症頭，採用合適的手段，就能夠消除它。到那個時候，就可以放心地穿清爽舒適的涼鞋或者拖鞋了。要想讓自己的腳遠離這種困擾，下面幾點是應該做到的。

盡量少吃麵食。因為這種食物是屬於濕熱一類的，多吃了體內濕氣就會很重，當然就很容易出汗了。一旦出汗，就會排出許多廢物，這樣就給真菌的生存提供了很多的養料。它們繁殖起來，不但產生難聞的味道，而且還會傷害你的腳，嚴重的甚至要影響走路。

上面說的是要少吃的，這裡就說說可以多吃的。小米和薏米等粗糧就是可以多吃的，這些食物與上面那類相反，是屬於去濕熱的，多吃了對脾胃很有好處。一旦濕氣排除了，自然也就不容易汗腳，那麼真菌就會餓死，癥狀也就可以減輕許多了。

平時多用光腳走路，也能減輕這種癥狀。因為光著腳走的時候，也有助於毒素排出體外，同時還能起到按摩的效果，對許多疾病都很有幫助。另外要注意的是，太冰涼的地面最好不要多走，而曬過的比較熱的地方卻可以走走，會有很好的效果。

鞋襪一定要經常換洗。很多人懶，襪子要穿上一周才換，那樣不僅很臭，而且會讓腳上的真菌繁殖過多，加重病症。另外洗乾淨的襪子，最好也要放到太陽底下晒晒，這樣可以殺菌。如果達不到這個條件的話，那就買一個殺菌燈也是一樣的。

除了上面這些措施之外，如果癥狀比較嚴重的話，還可以買一些藥膏來用。尤其是一些專門治療足癬的，用起來效果應該都不錯。當然，除了藥膏之外，選擇一些藥物來泡腳也是一樣的。可以根據自己的喜好來進行。

如果你做到了上面這幾點，相信不用多久，就不需要再為腳氣而困擾了。這樣你就可以享受每年的夏日時光，而不用擔心禍害到別人了。

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