造成肥胖的因素很多，最主要是這4種因素造成的

造成肥胖的原因是多方面的，綜合起來，主要有4種因素:

營養過量

糖、脂肪、蛋白質、維生素、礦物質和水是維持生命所必需的，但前3種物質的過量攝取卻常常是造成肥胖的主要原因。人體內的糖主要是通過日常食用米、面獲得，蛋白質要靠禽畜、豆類中提取，而脂肪要從油脂、芝麻、花生、果仁類食物中提出來，所以以上食物食用時應注意適量。

能量消耗過少

人們學習工作、日常生活、娛樂活動、體育鍛煉過程中免不了要消耗能量。專家認為20歲的男子每天需要2500千卡熱量，但到35歲時卻下降為2000千卡，50歲時又要下降到1800千卡，若每天活動量不變，飲食上沒有多大差異，那麼熱量消耗勢必減少，這是許多肥胖者中年「發福」的重要原因之一。

遺傳性肥胖

專家研究發現，後代的身高與周圍環境及父母聯繫不是太大，但肥胖的脂肪細胞確有遺傳性。臨床統計顯示，如果父母都肥胖，子女有70%肥胖機率;如果雙親之一肥胖，則子女還會有50%會肥胖機率。此外，家庭的飲食習慣也對遺傳因素的肥胖有作用。

藥物性肥胖

不少肥胖的人過去並不胖，後來因病服藥造成了人體肥胖。對肥胖有影響的藥物有許多，常見的有腎上腺素、甲狀腺素等激素類、抗精神病和避孕一類的藥物， 若經常服用這些藥物，易導致肥胖。

不僅如此，人的一生中有幾個特殊階段，特別容易發胖，這主要是:嬰兒期，兒童期，青春期(10~ 20歲以前)，中年期(35-50歲)，老年期(50歲以上)。其中，嬰兒期超過體重標準20%，兒童期體內脂防細胞增加，那麼將很難降低體重。青春期、中年期代謝旺盛，若活動量減少易發胖。老年期性激素功能衰退，脂肪分解能力降低也容易發胖。肥胖者發胖有若干前奏信號，如易累、怕動、愛吃、好睡等，如出現這些肥胖預兆千萬要多加註意。

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