還在為長痘痘煩惱的你一定要看

胖喵喵童鞋經常被人誇皮膚好，今天請來小仙女胖喵喵分享她的戰痘秘籍哦，看不出喵喵曾經也長過很多痘呢。

無論是男孩女孩長痘痘總是一件讓人煩惱的事情，特別是長了很多痘痘，除了青春期，往往25歲以後也會因為內分泌等問題長痘。我們先要來了解你的皮膚為什麼會長痘痘。

01|痘痘的起因

長期的失眠，造成睡眠不足這時就會打破自然機制，痘痘會因此而冒出。所以一定要稍微早點休息，不要覺得熬夜是一種時尚，熬夜不僅會長痘，還會有不能見人的黑眼圈。

皮膚油，又時常不注意梳理毛孔和深度清潔很多大油皮的妹紙，總是很油的感覺，平時又不注意要去角質，連洗面奶都懶得用，洗臉也很草率，就會導致肌膚的油脂不均勻，出現痘痘。

飲食刺激

很多菇涼都喜歡吃辛辣、酸、油炸等食物，對於大油皮來說，最好不要吃辛辣食物，一吃就要長痘的節奏，一點不誇張吧，要是實在想吃的話，還是盡量少吃少吃吧。沒事兒的話，自己做做飯健康有衛生，還會覺得很自豪很有幸福感的。

帶妝睡覺

化妝現在已經是一種愛好，或已經形成了一種習慣。化妝讓人變的完美，自信。帶妝一整天，在晚上睡覺之前必須要把妝卸乾淨。忘記了卸妝，從而導致了帶妝睡覺。帶妝睡覺會導致深層肌膚被堵塞，直接影響到皮膚細胞的自然呼吸。這時候就開始冒痘痘了。

腸道宿便

容易便秘，或者習慣腹瀉、胃酸過多，等一系列消化系統問題，都會導致體內毒素堆積，廢物無法及時排出，然後開始冒痘。這種情況多吃水果蔬菜，少吃肉類，辛辣，火鍋之類的。要是無法忍受，那麼吃之前喝上一代酵素吧。

突然換季

是因為換季引起的內分泌失調，或者說是換季導致了體內激素的改變。發生了皮膚類似過敏一樣的情況，若是因為換季引起的各種皮膚問題，這時候就一定要先停用幾天護膚，有些護膚內含成分會給肌膚帶來二次過敏，建議用純凈水做噴霧，可以幫助肌膚補水鎮定。

02|如何對抗痘痘

如何對抗痘痘，胖喵喵認為應該先治內再治外

治內

作息規律，盡量不要熬夜，盡量保持心情愉快，不要煩躁生氣發火。（愛笑的人運氣永遠不會太差。）調整改善飲食習慣，少吃高脂肪、高澱粉、甜食、刺激食物。多吃青菜、水果等多纖維、高維生素的食物。特別推薦檸檬西紅柿和青菜，最好是燙青菜，葉綠素含量高。讓我們的身體內部機能回復到一個良好的狀態。

治外

當我們內部管理好了，那麼就會不再長痘，我們一邊管理身體內部一邊就可以開始處理已經長出來的痘痘，包括未成熟的痘痘，成熟化膿性的痘痘，留下的痘印幾部分內容哦

未成熟的痘痘

還沒有成熟的痘痘，喵喵給大家推薦這款資生堂的美艷容露，這款露的特點是它不是單純的水！如圖示，底下是有一層沉澱物質的，這一層乾粉，使用的時候搖勻，用化妝棉敷在還沒有成熟的痘痘上面，敷上15分鐘，保准第二天痘痘不會冒出來，沒有成熟的痘痘就自動不見啦

成熟了已經長出膿包的痘痘

喵喵知道網上一款茶樹精油也是十分的火，但是根據喵喵的使用經驗，推薦的是獅王的祛痘膏，比較溫和。茶樹精油提取茶樹中的精華用的是油溶性試劑，而出痘痘的肌膚肯定是油脂分泌太多，所以從清爽的角度推薦大家獅王的祛痘膏。

痘印怎麼辦

已經形成了痘印，我們要加強這個地方的皮膚的新陳代謝

寶拉水楊酸的酸含量只有2%，可以每1-2周在痘印明顯的地方使用，注意喵喵不推薦你去美容院做果酸換膚等，這些效果雖然立桿見影，但是對皮膚的傷害很大，根據每個人皮膚的狀況，如果皮膚較薄可以每兩周使用一次酸液，皮膚正常可以一周一次，大約3-5個月痘印會明顯的消散哦。

這款水大家應該不陌生，它去痘印的效果也很好哦，建議在每周使用磨砂產品後用化妝棉附在痘印明顯的地方，敷上15分鐘就好，大約一周敷一次配合酸交替使用，交替使用是為了降低我們肌膚的疲勞。一直重複使用某種化妝品，皮膚就會使用疲勞，對這款化妝品的使用吸收效果遠遠比不上第一次。

整體護理

在我們內外調理的時間裡面，各位小仙女就不要化妝或者擦很多營養性護膚品了哦，這裡推薦德國o家的薰衣草純露，100%萃取薰衣草，重點是露不像之前的茶樹精油是油性，純露就如同一般的水，我們可以每天敷完全不用擔心貴，純露一般500ml一瓶可以敷上2-3個月。

邁開腿鍛煉，早睡早起調理內分泌，再加上幾款護膚品的使用，保證半年後你的皮膚像剝了殼的雞蛋一樣毫無瑕疵。

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