脂肪最怕的4種食物，每天堅持吃一點，身體會有神奇的變化？

檸檬水可以排毒養顏。水本來就可以幫助我們身體排毒,加上檸檬中所含的維生素C更能加強清除血液里的毒素,保持肌膚光澤,還可以減少皺紋。雖然嘗上去很酸很酸,但實際上它是鹼性的,讓身體維持在鹼性狀態,可以預防疾病,阻止病原體存活,這是喝檸檬水的一個重要的好處。脂肪最怕的4種食物，每天堅持吃一點，身體會有神奇的變化？

菠菜，菠菜屬低熱量的食物之一，其中含有大量的纖維，特別能提供飽足感。在飲食中加入菠菜可有效減少身體攝取的熱量，對健康相當有益。脂肪最怕的4種食物，每天堅持吃一點，身體會有神奇的變化？

奇亞籽奇亞籽富含蛋白質、Omega-3脂肪酸和纖維，常吃有助於燃燒脂肪並增進身體的新陳代謝，是減肥期間不可或缺的好食材。脂肪最怕的4種食物，每天堅持吃一點，身體會有神奇的變化？

阿膠糕在早飯前和晚飯後吃效果最佳。早飯前吃阿膠糕,這時候新陳代謝是比較快的時候，這時候吃阿膠糕是能讓身體快速的吸收阿膠糕的營養。脂肪最怕的4種食物，每天堅持吃一點，身體會有神奇的變化？

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