端午佳節話養生 這些習俗有著大講究

端午佳節話養生

吃粽子、賽龍舟、配香囊、插艾葉、懸菖蒲、掛荷包、栓五色絲線、飲雄黃酒……

最早的端午節，遠在紀念屈原以前，是夏季祛病防疫的節日，可以說是中國歷史上最早的「健康節」。

因此，端午習俗中，很多都包含著傳統的養生保健理念，今天小編就來和大家聊一聊。

粽子清火

中醫認為，包粽子的葦葉及荷葉均是清熱解暑的良藥，糯米在中醫里也具有益氣生津、清熱的藥效。中醫認為，端午節後，天氣越來越炎熱，人們常會有上火、中暑現象發生，而此時常吃粽子，確實是葯食同源的解暑良「葯」。

粽子大量食用會增加腸道的負擔，引起消化吸收障礙，所以，慢性胃炎、腸炎的患者或腸胃虛弱的人在美味面前一定管住嘴，少吃為好。

艾草抗疾

《本草綱目》載：艾葉性溫，味苦、辛，有小毒，歸肝、脾、腎經。艾葉內服具有溫經止血、散寒止痛的功效；外用有祛濕止癢的功效，煎湯外洗可治濕疹瘙癢。

有鼻炎、哮喘等呼吸系統疾病的人，要慎熏艾葉，以免引起過敏而使病症加重。

龍舟通氣

划龍舟能使全身氣血暢通，增益心肺功能，調理脾胃代謝，化解憂鬱情緒。運動時還行分散注意力、忘掉不快，讓身心更健康。

雄黃驅蟲

中醫認為，雄黃性溫、微辛、有毒，既可以外搽又可以內服，主要用做解毒、殺蟲，外用治療惡瘡、蛇蟲咬傷等，效果較好。雄黃少量飲用，可治驚癇、瘡毒。

少量飲用雄黃酒對健康有一定好處，如果大量服用加熱的雄黃酒，就有砒霜中毒的危險了，要小心飲用，謹防中毒。

香囊提神

將香囊置於家裡、辦公室、車中或帶在身上，不僅氣味芳香、辟穢驅蟲，還具有清熱解毒、散風驅寒、健胃理氣、化濕解毒、提神醒腦、舒緩壓力、預防感冒等諸多作用。

鼻炎患者要盡量遠離帶有揮發性香氣的香囊，避免對黏膜的刺激。香囊中的藥物有通竅的作用，孕婦要慎重選擇。

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小編祝大家端午安康！

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（來源：綜合網路）

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