太極運動字字解—中華魂

修鍊太極需認真，繼承弘揚中華魂。

華夏文明五千年，易經智慧人人問。

自古英雄愛中華，樹立豐碑傳精神。

關公大刀名天下，過關斬將破敵陣。

中華神韻滿江紅，怒髮衝冠來抗金。

明朝抗倭戚繼光，驅趕倭寇天下聞。

抗日英烈去倭寇，愛國情懷銘記心。

英雄本色黃繼光，挺起胸膛擋槍林。

練拳之時憶英雄，傲骨雄心紮根深。

天長日久精神貫，浩然之氣修金身。

遇敵格鬥真英雄，心生勇敢氣下沉。

學習英雄修自我，苦下功夫在於晨。

一身正氣演太極，手轉寰宇定乾坤。

註：「中華魂」。 在練拳時，心中要有英雄的偶像，精神就能提得起來，遇事不亂腦清晰。 膽量抱身遇變不亂，俠肝義膽拆招化險。

在站樁時，兩手懷抱，此時心與天地融為一個整體，正如「老子」曰：「兩手包羅天地外，胸懷日月定乾坤」，此時是天地人和的氣象。長久的站此樁養我浩然之氣！如果站關公舉大刀的姿勢，身體內就有一股正氣沖向頭頂（精神灌頂），眼視正前方（也可閉目內視），這時心中升起過關斬將的英雄本色。

在站太極拳中的「手揮琵琶式」或形意拳的「三體式」時，心有英雄本色更加強烈！當頭頂天精神灌頂，就能感受到「怒髮衝冠」氣血沸騰，緊跟著就能聯想到「笑談渴飲匈奴血」的詩句。這樣的感受給予人正能量，眼中有神，手指有力。再加上圓襠開胯，氣力雄厚，有渾身使不完的力量。

練習太極拳，一定要追尋中華文明，心中要有英雄本色。心中可立自己喜愛的英雄偶像。也可學習自然界中的萬物之本能。

習武之人更該鑽研中國文學，把握住中國之精神！傳承給後人留下美好的精神財富。

我在教學中，經常使用經典詩詞裡面的實用的句子。比如在做雙推掌時，就會運用：「驚濤拍岸，捲起千堆雪」，當用拳法連擊時就會講到：「亂石穿孔」。在練膽量時，就會想到領袖毛主席的詩句：「可上九天攬月，可下五洋捉鱉」神聖的詩句！

中華文化是育英傑的搖籃，中國太極拳「勢正招圓」，是培養正能量的優秀拳種，讓人有正氣感，有愛國之情懷！要有「尚武精神」。

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