端午節應該吃什麼？端午節吃這些更健康！

端午節是我國非常重要的一項節日。我們都知道，端午節時我們會在手腕和腳腕上繫上五彩繩，有條件的地區還會舉辦賽龍舟的比賽。在中國更是家家戶戶都少不了粽子的身影，你知道嗎？在我國的很多地方，端午節不單單要吃粽子，還有一些傳統的食物。這些食物不但是一種傳承，對我的身體也有很多好處，下面我們就來了解一下端午節應該吃什麼？

1、粽子

說到端午節，相信我嗎第一個想到的就是粽子。吃粽子是一項流傳很久的習俗，傳說端午節吃粽子是為了祭奠投江的屈原。我們會選擇荷葉或是竹葉，包裹一些糯米，裡面放上適量的紅棗，果脯，甚至有些地區還會放上蛋黃以及一些肉類。上蒸鍋蒸熟後食用。還可以根據個人的口味蘸糖，口感會更加的甜美。吃粽子的時候，千萬不要小看外面這一層厚厚的外皮，無論是用荷葉還是竹葉，都具有非常優秀的清熱解毒功效。在端午節吃粽子，不但可以起到滋補養生的效果，還可以起到清熱解毒的效果，對我們的身體有很好的養生價值。

2、打糕

在我國吉林省延邊地區，有很多少數民族的同胞。延邊朝鮮族的朋友，很喜歡吃的一種食物就是打糕。在端午節的時候，他們會選擇用艾蒿與糯米飯放置在大木槽中，用長柄的木槌反覆敲打製成一種具有強力彈性的米糕，這樣做成的打糕，可以蘸紅豆沙，也可以在外面包裹一層炒好的黃豆面，口感非常的筋道，而且還帶有濃濃的豆香味，非常的好吃。

3、葯根湯

在我國的雲南地區，當地的人民非常擅長用各種中藥來做料理的。即便是普通家庭，在燉煮的時候，也會選擇一些藥材放入水中，可以起到很好的滋補效果。在端午節的時候，雲南人過端午節，會選擇喝一些葯根湯。尤其是在雲南普洱，端午節的時候，市場上會瀰漫草藥的香味。每家每戶都要做葯根湯，將十數種草根搭配到一起，用來燉排骨和雞肉，這樣製作成的肉湯味道鮮美，營養豐富，還可以起到滋補身體的效果。

4、五黃餐

在我國的某些地區，端午節的時候會吃五黃餐。端午節的桌上一定少不了黃鱔，黃魚，黃瓜，鹹蛋黃和雄黃酒的身影。中醫認為端午節是一年中陽氣最盛的時候，在這一天的中午吃這些食物可以有效的幫助我們驅除邪氣，提升自己的精力。

溫馨提示

也許有些人不太喜歡吃粽子，那麼看完了以上的介紹，我們也可以選擇在端午節的時候，做以上這些食物來嘗嘗鮮。既可以有濃厚的節日氣氛，還可以幫助我們滋補身體，何樂而不為呢！

（本文來源於家庭醫生在線 圖片來源於網路）

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