C羅逆生長鐵證：9秒狂飆85米！30歲之後，效率暴漲120％！

2018年世界盃踢到現在，C羅無疑是表現最出色的球員。葡萄牙3-3戰平西班牙一役，C羅上演帽子戲法，一己之力抗衡由皇馬、巴薩、馬競組成的「西甲聯軍」。33歲的C羅，比過去任何時候都強大。前3次世界盃，C羅一共只打進3球，本屆世界盃第1場，C羅就打進3球！毫無疑問，C羅的表現，可以載入世界盃歷史上最偉大的個人秀名冊之中！

對於普通球員來說，30歲就是一道坎，過了30歲，狀態、身體機能下滑，逐漸告別巔峰，33歲的年紀，基本上就屬於足球生涯的暮年了。不過，C羅卻能無視歲月，不可思議的逆生長。C羅的體脂率僅為7%，遠遠低於普通運動員10%到11%的體脂率；C羅的肌肉含量高達50%，一般運動員，很難達到46%。33歲的C羅，卻有著23歲的身體年齡。

逆生長的C羅有多強？皇馬清楚，西班牙國家隊也很清楚。西葡之戰，C羅製造點球、製造自由球，都親自罰入，還用一腳勁射，讓曼聯門神德赫亞出醜。在筆者看來，C羅最讓人感動的，不是3個進球，而是堅毅的眼神，緊咬的牙關，甚至有些猙獰的面孔，這是精神、氣質、鬥志的展現。比C羅小兩歲的梅西，就缺少這些東西。

世界盃首戰，梅西只跑了7600米，而C羅跑了8723米。誠然，梅西踢球聰明、有頭腦，但很多時候，只有咬緊牙關賣力衝刺，才能創造出機會。西葡之戰的第22分鐘，C羅就向全世界展示了「愛跑才會贏」的道理：

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西班牙的角球進攻機會，將葡萄牙全隊壓制在禁區內。不過，西班牙頭槌回頂失誤，葡萄牙截得皮球之後，發起快速反擊。此時，C羅還在本方小禁區內。葡萄牙的快速帶球推進通過中場，C羅快馬加鞭，如同超級跑車狂奔、超車，一路上至少超過6名西班牙球員，奔襲到西班牙隊的禁區內。C羅接到傳球之後，給隊友格德斯送上妙傳，可惜格德斯未能把握住機會。

這樣的瞬間，甚至比進球還讓人震撼。33歲的C羅，防守時就在本方小禁區內，一旦投入反擊，C羅就像脫韁的野馬狂奔。從21分11秒開始啟動，到21分20秒將球傳出，C羅在短短9秒多之內，橫跨兩個禁區，奔襲距離達到85米！C羅的賣力奔跑，創造了「不是機會」的機會。作為隊友，也會被C羅感動：頭號巨星都如此賣命，我們更需要拼盡全力！這就是領袖作用，不需要大吼大叫，只需要用球場表現來展示。同樣是隊長的梅西，絕少會有如此讓人震撼的畫面出現。

C羅逆生長的秘訣之一，是每年減重2斤，讓腳步更加輕盈，這次長途奔襲就是減重的效果。在科學訓練、高度自律的環境下，C羅實現匪夷所思的逆生長。數據顯示，30歲之前的C羅，國家隊118場打進52球，場均0.44球；30歲之後的C羅，國家隊33場打進32球，場均0.97球。換句話說，30歲之後的C羅，進球效率比30歲之前暴漲120%！這簡直就是人類奇蹟。

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