醫生囑託：高血壓最該注意這4件事，你再吃藥也沒用

有充足的睡眠：高血壓患者更應該注意自己的休息，每天需要有充足的睡眠，保持在9到10個小時左右，充足的睡眠可以維持血壓平穩。

經常運動：高血壓患者也不能每天待在屋子裡，要多出去鍛煉，運動，每天要有適當的活動，勞逸結合，這樣才能保證你的血壓不升高，不然再吃藥也沒用

戒煙：吸煙有害健康，這句話眾所周知，經常抽煙會引起你的血管收縮，使你的血壓升高，所以必須要戒除煙，這是血壓升高的罪魁禍首

戒酒：有的人喜歡喝酒，，得了高血壓也不例外，但是大量飲酒會損傷動脈壁，導致動脈硬化，是你的血壓更難以控制，所以為了身體，請遠離酒

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！