早上的「三不準」，多做一個都是「搞事情」以後千萬要注意！

早上是新的一天的開始，又開始打理好心情和身體就開始忙碌啦，對於學習和上班族的人來說，肯定會很鬱悶，恨不得多睡一會呢，誰不想多休息一會兒呢，對那些經常晚上熬夜的人深表同情，早上還要起那麼早，不知道大家每天早上的起床時間是多少呢？不妨我們一起來分享下呀！小編先報7.30起床，哈哈我們言歸正傳了，那麼早上起來什麼三不好。

早上起來馬上就進行小便了，這個大家可是深有體會的，一般晚上睡覺前我們會上個廁所，但是在慢慢長夜中，尿液已經不知不覺聚集，導致醒來就會感覺立刻想去廁所，這時候大家一定要「穩住」過一會兒再去，你可以先刷個牙後再去排尿排便哦，雖然這樣很難受的，不然就可能會導致頭暈、還有生理性上面的小毛病發生。

還有就是不能不吃早餐，這個大家都知道，不吃早餐對身體危害也是有很大的，對我們一天的生活質量和學習都受到影響，經常不吃早飯的人效率可能就比吃早餐的人慢一點了，還會對我們的胃造成很大的危害，容易造成胃病，長年這樣胃癌的幾率有所增加。

還有就是劇烈的運動哦，我們早上起來是不能立馬的進行運動的，我們要給上面幾項做完，讓身體充滿活力後再進行運動的，這樣也是對身體比較有利的呢。好啦就說到這裡啦，大家有興趣的可以分享一下自己起床的時間哦。

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