夏季孕婦吃桃會影響寶寶嗎？這樣吃桃更健康！

夏季越來越多的水果上市了，桃也成為了眾多水果中，營養豐富，並且方便食用的應季水果之一。桃子裡面有豐富的果膠，維生素的含量也是很豐富的。夏季常見的桃有油桃、水蜜桃、蟠桃、還有黃桃。有很多人因為桃表面的那一層毛不喜歡吃桃或者是吃桃會過敏，但是大部分人還是喜歡吃桃的。並且因為桃子的個頭比西瓜要小很多，自己解決掉一個桃子比解決一個西瓜要來的容易。

因為桃不太容易貯存，容易腐壞變質。所以又有了很多桃罐頭、果醬、果汁、果脯。雖然這些桃製品不如吃新鮮的水果來得健康，但作為零食來說也是比較誘惑人的。但是民間有種說法：桃養人，杏害人，李子樹下埋死人。吃桃都有哪些好處呢？

因為桃子富含維生素，維生素c又可以緩解因為上火引起的口腔潰瘍，維生素c也可以促進鐵的吸收避免孕期貧血，多吃含有維生素c的食物也可以起到美白抗氧化美容的作用，還有就是維生素c可以增強抵抗力、避免感冒。除了富含維生素，桃子裡面的鉀含量跟水分也很多，並且因為含有桃膠，吃了之後會更有飽腹感。但是孕婦可以放心的吃桃子嗎？

只要不是因為不喜歡桃子表面那層毛，或者吃桃會過敏，那麼孕婦完全是可以吃桃子的。孕婦吃桃的時候不用擔心因為吃桃會引起上火，也不需要擔心桃子會對胎寶寶帶來影響。因為吃了桃子之後可能會讓寶媽比較有飽腹感，所以只要保證每天攝入的營養全面，夏季孕婦是可以放心吃桃的。

如果孕婦因為天氣熱沒有食慾，可以自制果盤兒，通過五顏六色的水果來增加食慾。比如說兩個桃兒幾個櫻桃加藍莓，不僅可以增加寶媽的食慾，還可以補充寶媽身體的營養。寶媽吃的開心拍寶寶在寶媽肚子里也會身心愉快的。

但是如果寶媽孕期有妊娠綜合征或妊娠糖尿病的話，就不能吃太多的桃了。避免因為吃桃上述的糖分太多，而引起血糖升高身體不適。

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