孕婦吃水果有講究嗎？想要寶寶長得更好，這幾種可以多吃

很多大肚婆在妊娠期間，都比較嘴饞，為了控制體重，選擇水果來解饞是不錯的選擇。不少孕婦對於自己的飲食還是非常在意的，如果可以多吃這幾樣，以後的寶寶會長得聰明伶俐。

1. 可以多喝檸檬水

寶媽在初期會有反胃噁心的感覺，這時候選擇飲用這個水緩解不適感，可以起到安胎寧神的作用，減輕孕吐的反應，還可以預防女士便秘，大量的額維生素C能夠補充兩個人的身體所需，不僅讓孕婦皮膚保持良好狀態，未來的小不點也會非常白嫩。但還是比較酸的，可以適當加入蜜糖或者蜂蜜，一起泡水飲用。

2. 櫻桃

在夏季大量上市的時候，大肚婆多吃應季水果是非常好的，對於它來說，其含有的鐵物質比較豐富，能夠提高紅細胞的含量，提高給腹內的孩子氧氣含量的供應，並且酸甜可口，對於大多數孕婦來說是比較受歡迎的。但是由於吃多了容易火氣旺，還是需要控制量的，一天吃十多顆就差不多了，對於有糖尿病的准媽媽，在吃的時候就要更加註意，不要超過醫生建議的含量，畢竟妊娠糖尿病可不太好。

3. 香蕉可以每天一個

大家都知道，黃色食物是可以讓人心情愉悅的，可以讓大腦的羥色胺分泌足夠的量，緩解這個特殊時期焦慮和擔憂的情緒，不讓孕婦們那麼敏感，心情緩和了比什麼都好。准媽媽們每天一根香蕉，有效預防便秘，還能緩解午間飢餓，其豐富的鉀元素能讓人降低血壓血脂，起到保護心臟的作用。但是香蕉是寒性的，也不能多吃，

4. 火龍果也可以

因為這是熱帶的水果，大量的植物蛋白可以幫助人體減輕重金屬相關的有害毒素，

可以讓大肚婆在平時通過吃幾個，達到排毒的效果。它含有的花青素一般用來抗氧化，可以對孕婦保持年輕狀態，對寶寶的身體也可以起到滋潤效果。

所以，准媽媽們在選擇水果的時候，盡量吃當季的新鮮採摘的水果，如果特別想吃反季節的，也要控制量，一次不能吃太多了。

所以，准媽媽們在選擇水果的時候，盡量吃當季的新鮮採摘的水果，如果特別想吃反季節的，也要控制量，一次不能吃太多了。

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