對於女人來說，雖然從懷胎十月再到生下寶寶，其中要經歷很多的磨難，但是有一點好處卻不得不提，那就是要和「大姨媽」告別一段時間。對於女性來說，不用每個月都經歷那幾天不舒服的日子，簡直就是一件非常幸福的事情。但是，當媽媽生完寶寶後，根據個人體質的不同，月經會逐漸回歸到我們的日常生活中。

產後什麼時候來月經比較好

影響產後月經回歸早晚的因素有很多，每個人的體質不同，那麼產後月經到來的時間也不盡相同。除此之外分娩方式的不同以及是否哺乳，也同樣可以影響到產後月經來臨的時間。

1、分娩方式不同

一般來說，採用順產方式分娩的媽媽，月經來臨的時間相較於剖腹產的媽媽來說，是比較早的，很可能在產後一個月左右就會恢復月經，但是，如果媽媽的身體比較虛弱，卵巢恢復的時間比較慢，那麼月經來臨的時間也會向後延遲。

2、是否哺乳

在眾多影響來月經時間的因素中，哺乳的影響最大。一般來說，堅持母乳的媽媽月經來的時間都比較晚，而產後不進行哺乳的媽媽，大多數在產後1-2個月左右就可以恢復月經。

產後月經恢復的時間並沒有一個準確的時間範圍，或早或晚都有可能，但是為了產後媽媽的健康著想，這些護理的方式不能忽略。

產後這樣做，月經才會更健康

1、攝入均衡營養，為身體補充足夠的微量元素

對於產後媽媽來說，經歷過了生產的過程，體內很多的營養元素都會大量的流失，因此，在產後，如果媽媽想要自己的身體儘早恢復，自己的月經能夠更加健康，那麼對於營養的補充必不可少，除了要攝入均衡的營養外，還要保證一些微量元素的補充，如鈣、鐵等。

2、適當鍛煉，切記不可過激過量

對於產後媽媽來說，進行適當的鍛煉有助於身體的早日恢復，但是如果媽媽的體質較弱，或者是身體還沒有恢復完全，那麼千萬不要進行太多劇烈的運動，以免會對自己的身體造成傷害，容易引起月經不調等婦科疾病。

3、保證充足的睡眠，保持愉悅的心情

睡眠對於產後媽媽來說，是一個恢復體力和精力的殺手鐧。因此要想讓自己的身體儘早恢復，那麼充足的睡眠必不可少。除此之外，時刻保持自己的心情愉悅也可以讓媽媽的身體儘早恢復到健康的狀態。

不論產後何時可以來月經，媽媽都應該養成一個健康合理的生活習慣，這樣才有助於自己的身體早日恢復健康。此外，即便是產後1-2個月左右就能夠恢復月經，媽媽也是可以繼續哺乳的，月經和哺乳並不存在什麼衝突，媽媽大可放心。

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