女人別嫌它長得丑，卻是天然的「膠原蛋白」，常吃越來越年輕

每個女人都希望自己年輕漂亮，可是隨著年紀的增長，衰老是比可避免的事情。然而有些女人保養的好，到了50歲，卻依然不顯老，可有些女人，即便用盡了各種高檔護膚品，卻在剛過30歲的年紀老態盡顯。女人年紀一大，皮膚就變得粗糙鬆弛，非得買昂貴的護膚品才能挽救嗎？其實只要平常多吃點這個東西，在家花小錢就能滋陰美容。

女人別嫌它長得丑，卻是天然的「膠原蛋白」，常吃越來越年輕

魚皮

魚皮是比較常見的含膠原蛋白比較高的食物，魚皮的蛋白質含量較魚肌肉高，而魚皮中的膠原含量最高可占其蛋白質總量的80%多，較魚體的其它部位則高許多。在生活中經常食用可幫助女性朋友有效的起到美容美膚的功效，是女士養顏護膚美容保健佳品。

椰棗

椰棗是平時常吃的一種天然食材，椰棗含有大量的果糖，多種維生素，蛋白質、礦質元素及其他營養成分，女人經常吃，可以有效的補充肌膚的營養，讓皮膚更有彈性。

豬蹄中含有較多的蛋白質、脂肪和碳水化合物，並含有鈣、磷、鎂、鐵以及維生素A、維生素D、維生素E、維生素K等有益成分。它含有豐富的膠原蛋白質。但是也要適量。

瑰花茶

玫玫瑰花含豐富的維生素A、C、B、E、K，以及單寧酸，能改善內分泌失調，對消除疲勞和傷口癒合也有幫助，每次用5至7朵，配上嫩尖的綠茶一小撮，加紅棗三顆(要去核)，每日開水沖茶喝，可以去心火，長期飲用，還能讓你容顏白裡透紅，保持青春美麗。

銀耳

銀耳是天然的植物膠質，多吃銀耳可以補充肌膚的水分和膠原蛋白，讓皮膚緊緻又光滑。女人如果想去除皺紋，不妨可以每天吃一點銀耳。

皂角米也叫雪蓮子,男女老少都可以吃的,滿滿都是植物的膠原蛋白，給你的臉上補充養分，讓你的皮膚光滑Q彈。放水加熱膨脹，膠質半透明，香糯潤口。

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