管住嘴邁開腿 每天再喝點它，糖尿病不複發！

數據顯示，我國糖尿病患者已達1.14億，佔全球糖友總數的三分之一，這不得不讓我們擔憂，再不了解它，哪天我們就成為了其中的一員。

最可恨的是，糖尿病是無法根治的，只有控制好血糖，才能不影響自己的生活、不引起併發症。研究表示，血糖控制的目的主要包括空腹血糖和餐後血糖，這就需要患者每天進行嚴格的監測，一旦發現異常，及時就醫。

高血糖就是糖尿病嗎？

高血糖不一定就是糖尿病。因為在急性感染、創傷或各種應激情況下，均可出現血糖暫時升高，不能因此診斷為糖尿病，應該追蹤隨訪。

空腹血糖參考正常值為3.61～6.11mmol/L，如果空腹血糖為7考慮糖尿病，但是如果餐後血糖為7則是正常的。

糖尿病的診斷標準：糖尿病癥狀加任意時間血漿葡萄糖》=11.1mmol/L或空腹血糖》=7.0mmol/L，或口服葡萄糖耐量試驗（OGTT）2小時血糖》=11.1mmol/L。需重複一次確認，則診斷成立。對於無糖尿病癥狀、僅一次血糖值達到糖尿病診斷標準者，必須在另一天複查核實而確定診斷。如複查結果未達到糖尿病診斷標準，應定期複查。

糖尿病最嚴重的併發症是什麼？糖尿病腎病一定是榜上有名。據統計顯示，病程超過15年的「資深」糖友，發生糖尿病腎病的幾率高達30%。

糖尿病患者的日常飲食

1、素燒冬瓜

冬瓜，不僅可以清肺去燥，更能降低血糖水平，消脂利尿，對於糖尿病人的幫助是很大的！

用冬瓜100克、植物油5克、鹽2克、香菜5克。冬瓜去皮切成長方塊，將香菜洗凈。油鍋燒熱後，下冬瓜煸炒，待半熟，稍加水，蓋上鍋蓋燒開，加香菜和鹽即成。

2、玉竹桑葉茶可以降低血糖，是藥王《千金方》中的記載，組方：玉竹、桑葉、青錢柳葉、牛蒡根、槐花；

做法也不難：將幾樣一起放入鍋中，加入1升水，大火燒開，開了以後再用小火煎煮50分鐘，直到只有300ml左右即可；

飲用方法：過濾出葯湯，將300毫升葯汁分成2份，早晚兩次飯前半小時空腹溫服，堅持飲用7天即可緩解癥狀，堅持飲用1月即可平衡血糖，這裡注意的是，一定要溫服。

3、桑葉川芎茶

桑葉3克，取党參2克，荷葉10克，川芎10克，一起沖泡飲用。可以降低血糖，利水益氣，具有改善水腫、乏力、尿蛋白高等癥狀。胃腸功能弱，加入紅棗讓茶飲平和好喝。

4、薄荷杜仲茶

取甘草6克，薄荷葉5克、杜仲3克，青皮4克，一起開水燜泡5分鐘飲用或者小火煎煮1小時取湯飲用，可以幫助降血糖，糖尿病人在夏季容易心煩氣躁，飲用此茶正合適。

這些都是葯食同源的植物，沒有副作用，對人體沒有傷害，可以經常吃，不會刺激胰島，增加胰島負擔。

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