降血糖沒你們想的那麼難，路邊摘幾片葉子泡水喝，血糖嗖嗖降

糖尿病人的癥狀很多，比較普遍常見的有飢餓感強烈、多食而體重卻逐漸降低、口渴、多尿等，對患者的生活造成極大困擾，所以，糖尿病的預防應從生活中的各個方面引起注意和重視。糖尿病是個慢性病，如果你注意發現，生活中很多患有高血糖的病人，而且這群人往往是不良的生活方式導致的「生活方式病」，要想徹底治好這種慢性生活方式病，最直接有效的方法就是通過生活方式去治療「生活方式病」。

糖尿病最害怕的就是併發症，讓人十分痛苦與害怕，那麼，日常控制血糖，可以用幾種不值錢的路邊葉子，做杯茶，每日泡水喝，可以降血糖，預防併發症！

1.桑葉

不論是高血壓、糖尿病引起的各種眼底病變，還是近視及缺乏維生素A引起的兩目乾澀、視物昏花等，均可用桑葉開水沖泡代茶飲。取5張鮮桑葉洗凈，放入沸水中煎10分鐘，去渣取汁飲用。有解渴、降血糖和降血脂的功效。桑葉茶雖然可以輔助降糖，但不能過量服用。因為茶葉性寒，過量服用會損傷精血和脾胃。

2.竹葉

竹葉是一種性質平和的天然物質，能清熱解毒與利尿消腫，人們把它煮水以後飲用可以起到治療小便不利和咽喉腫痛的作用。竹葉中糖和脂肪含量非常少,用它泡水喝,給人帶來飽腹感,不會過多進食,避免肥胖的發生,而且延長食物在胃中的停留時間,延緩葡萄糖被吸收的速度,避免餐後高血糖出現,對糖尿病患者有一定的輔助治療作用。

3.薄荷葉

干薄荷葉5克，綠茶3克，兩者同泡5分鐘後飲用。夏季飲此茶可清熱解暑。肥胖糖友飲用此茶不僅有助於降低血脂、血壓，還能達到減肥的效果呢。同時它能夠促進胰島β細胞的恢復，降低血糖和血清膽固醇，改善糖耐量對抗腎上腺素的升血糖作用，同時它還能夠抑制醛糖還原酶，因此可以治療糖尿病及其併發症。

現在的人都是吃得多，動得少。所以想要控制血糖，首先要多運動，還有一個重要的辦法就是從控制飲食做起，除了葉子，下面這些食物也有益於降血糖的，經常吃可以幫助降血糖。

蓮藕含有大量的維生素以及鈣磷等多種微量元素，最重要的是蓮藕還含有膳食纖維，它能夠幫助腸道的刺激有效的緩解便秘，能夠減少膽固醇跟降低血糖，都是具有預防糖尿病以及高血液的作用。

南瓜中含大量的維生素A原，它能夠使人全的胰臟機能增強，促進胰島素的分泌，改善體質，特別適合糖尿病患者食用，另外，南瓜中的碳水化合物主要是澱粉和糖，可作為糧食的代用品。

魔芋裡面含有非常豐富的纖維素，是一種熱量比較低的食物，進入腸道以後，因為它的分子量比較大，而且粘性又很高，可以緩解身體對葡萄糖的吸收，血糖升高的情況就能有所降低，魔芋裡面還含有非常豐富的葡萄甘露聚糖，能夠很好的調節血糖，又可以讓我們的飽腹感變得非常強，對於高血糖患者來說是一款非常不錯的食物選擇。

黑木耳不但有抗動脈硬化的作用，還能減少血糖波動，調節胰島素分泌，可謂「身兼雙職」。科學家發現，黑木耳中的木耳多糖對糖尿病有明顯防治作用，還能減少糖尿病者的飲水量。

糖尿病，不可怕，可怕的是各種併發症，如果能做到早發現早干預，合理飲食，還是能過上正常人的生活的。祝你健康！

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