女人再貪吃這3種食物，你的「卵巢」會提前早衰！該停止了

卵巢的好壞直接影響著女性的受孕情況，卵巢的衰老也是女人失去年輕資本的開始。卵巢是一個充滿活力的器官，它不僅是女性生殖能力的體現，也與女性容顏息息相關。它的變化具有明顯的時間性。卵巢功能衰退的根本原因是卵泡數量減少，主要表現在女性生育力下降、激素改變、月經變化、以及隨之出現的一系列伴隨癥狀等。女性到了一定的年齡階段，就會衰老的非常的快，常常會發現臉色也變得不如以前，光滑細膩了，身材也逐漸變胖了，我們經常會將這些現象歸咎於生孩子或太勞累造成。其實你只看到了可見的致衰老因素，卻忽視了不可見的卵巢。

女人再貪吃這3種食物，你的「卵巢」會提前早衰！該停止了

1、酒精

女人經常喝酒不僅傷身，而且還會擾亂女性的內分泌，導致女人孕激素水平下降，引起人體免疫力的下降。孕激素是雌激素的重要組成部分，孕激素水平下降，會對卵巢產生重要影響。

2、油炸食物

很多人都喜歡香脆可口的油炸食物，比如早上的油條，炸餅、自己在家做油炸裡脊，洋快餐的炸薯條，雞腿等。油炸食物在高溫下會產生很多有害物質，這些有害物質不僅致癌，還會引起體內的氧化應激反應，導致自由基增多，造成氧化損害，加速身體組織細胞的氧化衰老。常吃「卵巢」會提前早衰！所以女人要少吃油炸食品。

3、寒涼食物

中醫認為，血得熱則行，得寒則滯。如果經常食用寒涼食物，那麼會導致經血運行不暢，經血量就會減少，痛經也會接踵而至，因此女人們一定別貪吃螃蟹、西瓜這樣的寒涼食物，以免傷及子宮，加速卵巢早衰，導致月經量越吃越少。

鮮棗

如果人體每天補給90毫克的維生素c和30毫克的維生素e，其卵巢的病變率可減少50%。因此在日常飲食中應多食用富含維生素C和維生素E的食物，這樣不僅能補充人體所需要的營養素，還可以起到卵巢保養的作用。鮮棗富含維生素c，是不錯的選擇。

魚

魚肉中蛋白質含量高達25％～30％，而且最接近人體需要。魚肉還富含不飽和脂肪酸，能幫助清理和軟化血管、降低缸脂，延緩卵巢衰老。

紅豆百合糖水

紅豆，百合，花生，蓮子和冰糖適量。紅豆洗凈浸泡一個晚上，百合、蓮子用水浸泡，將材料放到鍋里，加足水用大火煮沸，再用小火煮2小時，最後放冰糖，再煮15分鐘。作用：含豐富蛋白質、脂肪、維生素等等，可以補中益氣，補血養血，可有效的延緩女性衰老，調節激素水平，保養卵巢功能。

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