女人「傷害卵子」的4大壞習慣，特別是第二個，很多傻女人經常做

每個幸福的家庭都想要一個優質的精子，強壯的卵子，男人都知道一些傷精的行為要少做，但女人你知道哪些壞習慣會傷害卵子嗎，男盜卵巢對女性來說相當重要，能否排出優質的卵子全都取決於卵巢，卵巢功能出現異常，不僅會影響到女性的健康，還會讓懷孕變成難事，女人有這4大壞習慣容易傷害到卵子，特別是第二個，很多傻女人經常做，快來看看有你嗎？

久坐不動

現在的人越來越懶了，尤其是夏天真想天天躺在空調屋，看著電視，吃著水果，但是女人經常久坐不動，容易傷害卵巢，更能傷害到卵子，因為是時間長了，身體就會變差，降低血液循環，卵巢得不到滋養，卵子的質量就會下降，所以必須要經常動起來。

多次人流

這個是傷害卵子最厲害的行為，但是有很多人傻女人還在做，人流對子宮內膜的傷害非常大，它會使子宮內膜變得越來越薄，宮腔內環境越來越差，讓體內激素水平突然發生改變，這極大的影響了卵巢的功能，給卵子帶來傷害，而且經常人流月經也會異常，內分泌失調，長斑，皮膚變差，甚至有不來月經的後果。

嗜好煙酒

現在女人抽煙喝酒也越來越厲害了，但是酒精和煙草中的物質對人體的傷害有多大，可能都會影響女性的內分泌，造成閉經或者月經不調，長期還會導致卵子變異。

熬夜晚睡

無論是壓力過大，還在追劇熬夜不睡，都會對卵巢功能造成傷害，卵巢功能受損，想要產出優質卵子就不太現實了。女性長期熬夜會導致內分泌紊亂，發生卵巢功能不足的情形。所以一定要養成早睡早起的好習慣。

卵巢是女性保持青春靚麗的源動力，卵巢保養的好壞直接影響到女人的容貌，既然卵巢對女人的容顏如此重要，因此女性朋友在日常生活中應該在多方面保護好自己的卵巢。尤其是在飲食方面，那麼多吃哪些食物可以保養女性的卵巢呢？胡蘿蔔，維生素C和維生素E，葉酸，枸橘、甲魚血、蛋清和黃豆，西洋參、女貞子，大豆，水果和蔬菜等。

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