豆腐雖然含鈣質很高，但是這3大禁忌，卻很少有人知道

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豆腐是常見的食物之一，豆腐含有豐富的鈣質，並且豆腐的食用方法很多樣，那麼你知道吃豆腐要注意哪些東西嗎?

豆腐是屬於涼性食物，如果患有脾胃虛寒的人最好少食用豆腐，再者豆腐中含有大量的蛋白質，脾胃虛寒的人在進食大量的豆腐後，有可能出現消化不良癥狀。

另外，雖然豆腐含有一定的鈣質，但是如果單獨吃豆腐的話，人體對其鈣質的吸收利用率非常的低。由於豆腐中的高蛋白很多，鈣質豐富，因此和魚一起燉能達到最好的補鈣效果！

建議在食用菠菜和竹筍這一類含草酸豐富的食物的時候，最好把它們放在開水中煮一會兒，然後再開始炒菜。此外，我們經常食用豆腐，還有可能會造成我們人體出現缺碘的現象，因此最好加用一些含碘豐富的食物，如紫菜，海帶等食物。

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