高血壓不要慌，常吃這些天然「降壓」食物，血壓穩穩降

高血壓在當下極為常見，其發病率在逐年走高，同時也表現出了一定的年輕化趨勢。因此，大家都知道要防治高血壓。高血壓是「三高」之一，之所以把高血壓、高血糖、高血脂放在一起，是因為這血壓、血糖、血脂也是互相影響，息息相關的。

橙汁中的有效成分主要為橙皮苷，其還富含於茶葉、水果、大豆和可可中，具有多種保健作用。除了研究中發現的橙皮苷以外，橙子富含的維生素C等抗氧化物，有助減慢自由基對血管的傷害；其中豐富的鉀更有助降血壓。

玉米須茶

玉米須擁有很好的降低血壓的作用，同時還是一種良好的養胃良品，對於腹瀉也有很好的緩解作用，還具有很好的止血、利尿的功效。在食用上方法還是很簡單的，每次取25-30克的玉米須泡水，每天飲用數次，能夠對高血壓患者有很好的治療作用。

獼猴桃稱為「奇異果」。獼猴桃味酸、甘、性寒，全果或汁都可以清熱利水、散瘀活血、抗炎消腫、降低血壓、降低膽固醇。對於高血壓患者、冠心病以及動脈硬化患者，常吃獼猴桃有助於血壓的控制。

海帶

海帶中的海帶氨酸具有降壓效果，海帶氨酸單枸櫞酸鹽對麻醉兔靜脈打針，可使血壓時間短下降，因此高血壓患者經常使用海帶具有降血壓的效果。

蒲公英是一味珍貴的中草藥，而蒲公英根的功效與作用比蒲公英功效與作用還要大，同樣蒲公英根也可以泡水喝，可以清熱解毒，消腫散結，每天喝一杯還可以降低血壓。

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