【懷孕寶典】回奶食品

很多食品可能會導致回奶，這個，產婦需要了解，注意避開。下面羅列一些大家的經驗：

1、韭菜回奶

「這次在北方小院，聽到兩個人說吃韭菜會回奶---餵奶的母親不小心吃了韭菜回奶，那麼，也可以大量喝濃的小米湯，又可以把奶催回來的。」

「我吃過一次韭菜，是回奶，當天晚上就少了，三四天才慢慢恢復。」

「我們這還說是發奶的呢。我坐月子的時候聽我門口的鄰居說的，她說她的親戚生了孩子 ，家裡專門給種了韭菜吃，奶可好了，小孩都吃不完。」

欒博士註：韭菜，又稱「壯陽草」，這個也是增加坎水的。如果肺氣強，那麼，吃了就催奶。所以，有人吃了韭菜奶水好。但是，現代人普遍肺氣弱呀，吃韭菜，增加坎水反而抑制了肺氣，就表現為回奶了。所以，很多人吃韭菜回奶。韭菜容易致人出血，所以，無論發奶還是回奶，都不建議吃韭菜。

2、香芹回奶。

有人說香芹回奶，「我吃芹菜奶會減少！吃一餐就見效！有一次疏忽了又吃了芹菜，發現奶又少了！從此餵奶不吃芹菜！」

芹菜風氣重，香芹風氣尤重，傷肺，所以，確實回奶。

3、豬肝或者豆豉回奶

有人家裡的人吃豬肝或者豆豉水回奶。豬肝風氣重，傷肺，確實容易回奶。豆豉是發酵的豆子，則會直接破壞坎水，影響坎水而導致沒什麼奶。

「我當年吃豬肝回奶，當時用的辦法就是一刻不停的擠奶，每天主要的工作就是用吸奶器吸奶及按摩，哪怕幾滴，堅持兩天，每天量都有增加，一周多恢復正常。」

4、小米回奶

有人吃小米催奶，也有人吃小米回奶。吃小米回奶的反饋說停吃小米後奶水漸漸多了起來，不用添加奶粉了。

5、香菇回奶

有人吃香菇後奶少。香菇破脾，脾為坤土，就好比河底，脾傷，相當於河底漏水了，自然河裡的水就少，從而回奶。

6、海帶回奶

有人寫了如下的經歷：

生下小牛牛快8個月了，一直堅持母乳餵養，但是奶水有時多有時少很煩人。

平常已經注意避免很多影響奶水的飲食，終於在前天給我抓到了又一個罪魁禍首：海帶！

前天上午奶水足，午飯後牛牛吃飽喝足午睡了，下午要加餐的時候奶水少得可憐，人家努力吸了半天也沒吃到多少進肚，最後放棄。

想想中午食物與往常差不多，除了海帶，而且我還吃了好多，想起老師講的海帶是用來糾正水太過的食物，嗯，肯定是它了。

婆婆看我們中午很喜歡吃，晚飯又為我們做了有海帶的菜一個勁勸我多吃點，我說不行，中午吃了海帶下午沒奶，以後不敢吃了。

果然飯後不到兩個小時，奶水足了，小牛不會挨餓了。

海帶是生長在水裡的，有深入坎水並且利水的作用。吃了海帶，坎水就會少了，從而奶水就少了，於是回奶。

7、麥芽回奶

有人說，炒麥芽吃了回奶；有人說，生麥芽吃了回奶。不管怎麼說，麥芽都是回奶的。有些食物，如某些種類的牛奶裡面，就添加了麥芽的成分。因此，購買食物的時候，要注意看成分配方，不要購買含有麥芽成分的食品。

麥芽傷脾，吃它，也是相當於讓河水從底部漏掉了，讓河中水淺，所以回奶。

8、花椒回奶

有人說，「我媽說她當時奶多的夠兩個孩子吃，就喝了一小杯花椒水，就回掉了」。

很多飯店製作食物，會加花椒。這個要引起注意。

花椒味辛，辛味是排坎水的，讓坎水少；花椒還散寒除濕氣，傷肺，肺氣傷，自然奶水就難排出來，從而回奶。

9、紅棗回奶

有人說，「吃了紅棗很快就少了很多奶水，這個記憶，印象太深刻了。」

紅棗是傷坎水的，所以吃多了讓奶水少，回奶。

10、南瓜回奶

有人說，「我帶孩子時吃紅棗和南瓜就少奶，其他奶水非常足」。南瓜火氣重，傷肺，所以，肺弱的人吃了奶水少，回奶。

11、茴香回奶

有人說，「茴香，我月子里吃了奶水很少。」

茴香也是風氣很重的食品，傷肺，所以，肺弱的人吃了奶水少。

12、發燒回奶

我生我家大孩子那會，順產，產後第三天，初始奶水好。可是，因為洗澡發燒，所以，就奶水漸少了。發燒自然是傷肺的，從而回奶。所以，坐月子一定要按傳統方式做，不能學西方的。

13、高度用腦回奶

我生我家小的孩子那會兒，有一陣子奶水很多，她壓根吃不完。當時我正在讀博士，幾個月後，臨近考試，考前一個月，趕緊讀書複習，每日高度用腦。然後，奶水急劇減少，很快就從吃不完改為不夠吃了，不得不斷奶，改為奶粉餵養。所以，這高度用腦對奶水影響很大，哺乳期的母親，不要參加考試這樣必須要高度用腦的活動。什麼下棋之類用腦多的，當然也不宜。

由於每個人體質不同，這造成回奶的食品和事情也不盡相同。所以，要密切注意平常所吃食品和所遇事情和每日奶水的量，一旦發現當日奶水減少，那麼，要立即檢查當日所吃食品和所遇事情，作出記錄，以後在哺乳期間盡量避免。

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