被騙了幾千年的粽子：你這一口下去吃了多少卡路里？

眼看端午將至，

那個世間上最難回答的問題又來了，

又可以在美食界上掀起了一股腥風血雨了。

沒錯，這個問題就是------

畢竟作為傳統節日美食之一，

這粽子好歹也經歷過數千年的發展，

自然品種與吃法早就變得千變萬化。

不過無論怎麼變，

這粽子永遠不變還是以白糯米為基礎材料而做成。

無論是甜派的蜜棗餡，豆沙餡，

還是鹹派的鹹蛋餡，鮮肉餡，

只要褪去那一層翠綠外衣，

永遠離不開還是那糯米白粽。

味道好吃是好吃，但你可知道這粽子熱量究竟有多高呢？

1個粽子等於8公里慢跑？這是真的么？

我們在吃粽子的時候，又得注意什麼呢？

這張圖將告訴你答案：

實際上，除了粽子，

很多美食的熱量還確實不低。

什麼零食漢堡可樂奶茶火鍋串串.....

其實呢，咱們也不用妖魔化這類食物，

我們還是可以吃，但要學會「適量吃」。

對於大部分輕體力活動的成年人而言，

男性一天只需吃2250大卡就夠了，

而女性則是1800大卡。

體重怎麼變，關鍵還在於每日整體的飲食和運動，

並不是一種食物就能決定的。

這個端午，你還是可以享受這些美味的粽子。

無論如何，過節都應該有祥和氣氛，

咱們可不能因為貪吃而造成胃腸不適或指標上升，

但也沒必要把粽子當成禁忌來破壞氛圍。

只要明智的選擇和搭配，

我想這個粽子還是能夠給每個人帶來節日的氣氛和快樂！

祝大家端午安康！

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