這些食物每天吃一吃，可以嚇跑脂肪肝，不妨試一試

俗話說得好，病從口入,禍從口出。

所以只要管得住嘴，邁得開腿，你的生活將會越來越好。脂肪肝，在醫學的角度來說是指肝臟脂肪比較高。一旦肝臟受損，將會影響你的正常生活。

那麼患有脂肪肝的患者能吃什麼呢？咖啡是上班族必備提神醒腦的佳品。

患有脂肪肝的患者很多，還會去喝酒，那麼酒精對於肝臟的損害非常的大。但是高咖啡因對於肝臟的還能起到一定好的作用哦。

第二個呢就是豆腐。有研究表明，脂肪肝的堆積是因為飲食不當引起的，豆腐中含有大量的大豆蛋白，蛋白質含量非常高，脂肪指數超低，控制脂肪的堆積是非常有作用的。

第三個就是魚。在魚類中含有豐富的營養，其中含量最高的是ω-3脂肪酸，脂肪酸可以幫助改善肝臟脂肪水平，並降低炎症。

這第四種就是牛奶。很多人對於牛奶的飲用是無知的。牛奶中停含有大量的乳清蛋白，可以減少對肝臟的傷害，大大降低了脂肪肝的發生。

第五個就是橄欖油。橄欖油的引用可以保護肝臟。在脂肪肝患者中多半是肥胖者橄欖油，可以控制你的體重。

第六個就是葵花子了。葵花子相信大家並不陌生在，茶餘飯後我們可能都會嚼兩顆。葵花籽中的維生素e，可以調節脂肪肝，保護我們的肝臟。

這第七個那就是核桃。核桃我們可以每天吃一兩顆，改善我們的肝功能。但是切記不宜多吃，因為核桃吃多了，有可能也會上火。

還有一種食物，就是燕麥片。燕麥中含有豐富的纖維，對人體的調解是非常有作用的。你一天的精力就靠它了。還可以控制你的體重，那你一天就非常有活力的去工作了。

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