銀耳和這樣的食材搭配簡直絕配

在夏天這樣一個非常炎熱的季節里，我們都比較喜歡去喝湯水，來緩解我們炎熱的感受。平常我們直接用瘦肉煲的湯，清淡而且，除了肉類的蛋白石可以補充到以外，沒有其他的營養物質可以補充。因此，我今天來分享一道與瘦肉有關的一道湯品，名字叫做松茸銀耳瘦肉湯。

需要準備的材料有，銀耳一朵，松茸7朵，玉米1根，胡蘿蔔1根，瘦肉1斤。蓮子20克，芡實20克，茯苓20克，蜜棗1個，姜兩片，水適量。所有的配料和材料，都是需要看需要準備的人數，還有自己的個人口味去增加或者是減少的。

製作過程。首先，我們需要把蓮子，茯苓，芡實，胡蘿蔔，瘦肉，玉米，瘦肉等這些配料清洗乾淨，晾乾水，放在一旁備用。然後，我們還需要先將松茸用水泡開放在一旁備用。還有，銀耳。銀耳是需要提前泡發好，在泡發好了之後，需要把銀耳的蒂去掉，並且把銀耳撕成一小朵一小朵的形狀，放在一旁備用。

這碗松茸銀耳瘦肉湯，味道鮮甜，可口，而且不油膩，最重要的是裡面加入的一些食材有很好的滋潤的效果，對我們身體的滋潤是非常有效果的。銀耳有通便的效果，而松茸有可以促進腸胃活動的功效，對我們腸胃的吸收是非常有作用的，並且可以保證我們腸胃的健康還有乾淨。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！