女人過了40歲，如果出現這些癥狀，很可能要「絕經」了？

女人過了40歲，如果出現這些癥狀，很可能要「絕經」了？

月經又稱為月事、月水、月信、例假、大姨媽、 見紅，中醫稱經血，因多數人是每月出現1次而稱為月經，它是指有規律的、周期性的子宮出血。絕經期代表了卵巢功能的衰退，雌激素分泌枯竭，月經停止，生殖功能的終止。一般分三個階段：絕經前期，絕經期和絕經後期。絕經是以婦女的最後一次月經的時間來計算，多數婦女在45～55歲之間自然絕經。不過，當女人絕經的時候，整個人的狀態就是在慢慢衰老的。女人很害怕衰老，其實可以通過保持良好的心態、健康的作息習慣，以及正確的飲食，就能保持年輕。那麼，當女人過了40歲後，如果這3個表現你全有的話，可能是快要「絕經」了，早知道也能早做打算。女人過了40歲，如果出現這些癥狀，很可能要「絕經」了？

1、身體變化：時常感覺全身發汗，悶熱並且有時候也會畏寒。特別是在凌晨、黃昏或夜間，活動、進食或穿衣、蓋被過多時，以及情緒激動時體現。月經期間，女性會出現身體不適的情況。因此，在經期到來前三天，可以根據自己的情況來決定運動形式，以較為輕柔、舒緩、放鬆，拉伸的運動為主，如冥想型瑜伽、穩邁舒運動按摩、初級的形體操，或只是在家做一些簡單的伸展動作。經期第五天，身體開始恢復，此時可以開始進行慢走、慢跑等有氧運動。並且每次時間長短不定，發作頻率不定，一般在絕經後逐漸減退。

2、月經紊亂：女性朋友在到了更年期之後，月經經常延遲，甚至幾個月才來潮一次，經量也逐漸減少。當雌激素越來越少，已不能引起子宮內膜變化時，月經就停止了，稱為絕經，過去老一輩的人有一個觀念就是在每次經期都有調養好，對於女性子宮卵巢的功能也會所助益，當然對於女性荷爾蒙的分泌、器官的年輕化都有幫助。絕經後由於雌激素突然和明顯的缺乏會引起一些不適，有人在絕經前期就可發生。常表現為心情和情緒的變化，煩躁、易激動、失眠，焦慮、內心不安、抑鬱，陣發性臉潮紅、潮熱、出汗，皮膚乾燥、瘙癢、有時皮膚還有蟻爬的感覺，並且皮膚失去彈性，皺紋增多，肌肉逐漸鬆弛，時有疼痛，易疲勞或乏力、頭疼、頭暈和血壓不穩等。

3、情緒波動：一般正在月經期間的女性由於很不舒服，所以在心情上很容易出現心煩意亂的感覺，而絕經後的女人更加容易心情煩躁，嚴重一點的有可能患上多疑症，簡單的說不容易控制自己的情緒，動不動就想發脾氣，就是不知道為什麼會這樣生氣。女人要懂得愛護自己，絕經是女人正常的生理表現，但是要好好愛護自己的卵巢，多吃一些對女人好的食物，比如葛根，平時可以多服用一些葛根，能夠起到很好的保護卵巢的作用。緩解近期癥狀，早期發現、有效預防骨質疏鬆、動脈硬化等老年性疾病。原則上應以維持機體的健康為目標。如為預防絕經後退行性疾病則需要長期用藥。在日常生活中，要盡量保持私處的清潔，使用可有效抑殺婦科病致病病菌的洗液，不僅在清潔私處的同時有效抑殺病菌，還可增加私處自身抵抗力。

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