夏季如何遠離「空調病」？

夏季氣溫高,無論是在家中、辦公室還是其它公共場所,都離不開空調,久而久之,我們已經漸漸不太習慣沒有空調的生活。雖然在高溫下有了空調會讓人覺得很舒服,但是長時間處在這樣的環境中,很容易得「空調病」。

下面,隨經濟日報-中國經濟網時尚頻道一同來了解下,究竟什麼是「空調病」,又該如何遠離「空調病」呢?

空調病:長期處在空調環境中而出現頭暈、頭痛、食欲不振、上呼吸道感染、關節酸痛等癥狀稱為空調病或空調綜合征。建築設計不完善、空調本身的缺陷和人們對空調的過分依賴都能導致空調病。但在醫學上並沒有「空調病」這個疾病,這是一個社會學名詞。通常凡是與空調有關或空調引起的相關疾病,就稱之為「空調病」。

為什麼夏季容易得「空調病」?

夏季的氣候比較濕熱,人很容易出汗,而排汗是人體的一種排毒過程,可以將體內的各種寒濕毒排出去,但如果長期吹空調,人就不容易出汗,原本應該隨汗液排出體外的毒素就會形成淤積,並且還會將外界的寒氣再次帶入到體內,時間長了,就會感到渾身肌肉痛、關節痛、頭痛、食欲不振,甚至渾身發冷,嚴重的則會出現發燒的癥狀。

如何遠離「空調病」?

經常開窗換氣

夏季空調使用頻繁,應該記得經常開窗換氣。如果是在辦公室內,有印表機、複印機、電腦等設備,工作時應該打開窗戶,以保證室內空氣的流通。炎熱的夏季,千萬不要長時間呆在開著空調的房間內,可以在早晚氣溫相對較低的時候出去活動一下身體。

空調溫度不宜過低

空調的溫度不是越低越好,通常室內溫度不要低於26℃,保持在26℃-28℃之間為宜,否則室內外溫差過大,人體一時之間適應不過來,則很容易感冒。而且,空調溫度越低,和外界溫差越大時,製冷效力越差,所耗的電量就越多。

別讓空調出風口直接對著人吹

不要讓空調的出風口直接對著人吹,這樣很容易導致頸部、肩膀等位置受風,出現酸痛的癥狀。這種突如其來的冷空氣很容易刺激汗毛孔突然收縮,導致頭暈、頭痛。而且,經常或者長時間正對空調出風口吹風,會導致皮膚乾燥缺水,甚至容易引起過敏性皮炎。

如果是在辦公室里,沒辦法挪位置,那麼就準備一件外套、披肩或是一頂帽子,這樣能很大程度的避免「空調病」的出現。

及時補充水分

在夏季,空調除了能送來涼爽,還會將房間內的水分抽出,室內就會變得很乾燥,特別容易滋生細菌。所以,在空調房裡應該多喝水,補充水分,加速身體代謝,有條件的話可以備一個加濕器,用來增加空氣濕度,避免皮膚因缺水出現乾燥、起皮的現象。

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