致命的小腿三頭肌之筋脈曲張

湯海蛟 畢博士運動康復 ID jijinmolian

你知道小腿是人體的第二心臟么？

為你解答

生活中，腿部往往都是被我們忽視的地方，大多數人會忽略掉腿部的問題，但是這是不正確的，其實很多疼痛的根源就是腿部造成的，腿和足是人體的根基，那麼根基出現問題，向上的力線都會造成改變，慢慢的就會出現各種問題。

認知功能與解剖位置

先來看腓腸肌，內側頭起至股骨內上稞，外側頭起至股骨外上稞，止於跟腱，收縮可以彎曲膝關節，做踮腳尖的動作。

比目魚肌在表皮難以看到和觸碰，因為它是在腓腸肌的深層，被厚厚的覆蓋住。它起至於腓骨後面，和脛骨內側，止於跟腱，同樣可以做蹦腳尖的動作，和限制腳踝做外翻。

俗話說，人老腿先老

人的雙腿被譽為「人體的第二心臟」，「腿對人體的重要性，更體現在，它同人體的心臟一樣，對血液循環起著至關重要的動力作用。」

心

臟

雖然是人體血液循環的動力保證，但由於小腿離心臟位置最遠，加上重力的作用，血液從心臟流向雙腳較為容易，而腿部血液迴流心臟則相對較難。腿部血液回到心臟不僅過程長，如果沒有足夠的壓力，就很難順暢地流回心臟。

當大量血液積聚於下肢靜脈時，下肢組織壓力增加，必須依靠下肢骨肉泵的作用，即下肢骨骼肌張力增高和等下收縮，擠壓下肢血管，協助心臟的泵血作用，迫使下肢靜脈血液通過靜脈瓣流向心臟，完成血液的體循環過程。

也就是說，離心臟最遠的小腿血液必須憑藉腿部肌肉正常的收縮功能，才能使積存廢棄物的靜脈血經由毛細血管、小靜脈、靜脈流回心臟。所以說，腿部肌肉如同人體的「第二心臟」，其收縮功能的好壞決定著身體循環的狀態

深層筋膜手法松解

既然知道了小腿三頭肌對人體健康有著至關重要的因素，以下有幾種常見的病症需要更多的去關注它。

有高血壓、心臟病、動脈硬化、靜脈曲張等病症的客戶一定要額外關注小腿三頭肌，經常做有效的筋膜松解都會有非常大的改善。

客戶俯卧位，操作者單手拖住腳踝輕微抬起，客戶主動做勾腳尖動作，用拳面順勢向下推動做8到12次。

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