皮膚暗淡無光？3種食物幫你解決，讓你神采煥發！

皮膚暗淡無光？3種食物幫你解決，讓你神采煥發！

愛美之心是每個女人都有的，很多女人都有這樣的困擾，，皮膚暗淡無光，看著比實際年齡老了好幾歲。這樣可不行，今天給大家介紹3種護膚蔬果，讓皮膚健康有光澤，吃出好氣色。

皮膚暗淡無光？3種食物幫你解決，讓你神采煥發！

木瓜是很好的美白食品，它的維生素A含量極其豐富。美膚養顏、滋補催乳，對消化不良或便秘的人也具有很好的食療作用。木瓜牛奶是很適合女人的飲品，受廣大女性的喜愛，更重要的是還能豐胸哦！

皮膚暗淡無光？3種食物幫你解決，讓你神采煥發！

西蘭花不僅好吃，還有很好的食療作用，它的維生素C含量非常豐富，維生素C可促進皮膚的美白，對氣色不好的人有很好的進補作用，能讓皮膚保持健康。

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檸檬含有豐富的維C，檸檬是高度鹼性食品，具有很強的抗氧化作用，可促進肌膚的新陳代謝、延緩衰老及抑制色素沉著，有很好的美白護膚的作用，讓皮膚看起來健康有光澤。

除了食療，平時護膚很重要，尤其是在夏天一定要做好防晒，防止光老化。保持良好的睡眠，同時保持愉悅的心情，不要給自己太大的壓力。心態好是最好的美容葯。

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