乳腺增生先別慌，「戒掉」這3種食物，通乳散結不惹「癌」！

在當今社會，很多女性朋友都被乳腺增生所困擾著，其實乳腺增生癥狀是由於人體內的內分泌紊亂引起的，其實這個平時中女性經常承擔較大的壓力和不良的飲食習慣有一定的關係。並且據研究表明，患乳腺癌的患者大部分是前期有過乳腺增生癥狀。所以想要健康不惹「癌」，首先要調整自己的飲食。乳腺增生先別慌，「戒掉」這3種食物，通乳散結不惹「癌」！

1.辛辣刺激類食物

對於患有乳腺增生的女性來說，一定要戒掉辛辣刺激類食物，這種食物包括蔥姜，蒜，辣椒等。因為這類食物可能會加重女性內分泌失調現象，當女性內分泌失調時，就會導致乳腺增生，因此，在日常的飲食中，女性要多食用一些溫和性食物，調整自己的飲食習慣，使身體的內分泌系統趨於穩定，這樣才能更好的緩解乳腺增生癥狀！

2.高脂肪食物

對乳腺增生患者來說，也一定要戒掉高脂肪食物，因為這種食物中大多都含有各種不飽和脂肪酸。到山頂勒不飽和脂肪酸增加時，就會影響人體的血液流動速度，從而無法緩解乳腺增生癥狀！因此在平時的飲食中，應多攝入一些清淡的蔬菜水果，這樣能夠更好的促進身體內的血液循環，加強新陳代謝，從而達到通乳散結的效果！

3.咖啡

由於現在人們的工作壓力比較大，所以很多人都有睡眠不足的現象，這時候人們就要依靠咖啡來提神，但是過多的使用咖啡因可能會引髮乳腺增生，因為這種食物中大多都含有黃嘌呤，而這種物質會加重女性乳腺增生的現象，戒掉咖啡也是關鍵的一步！

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