枸杞這樣喝才科學，可惜很多人到現在都還不知道！

枸杞是一種滋補養生的食物，不同的時間都可以吃枸杞的，枸杞價格便宜營養豐富，通常作為一種營養養生食物來食用的，枸杞怎麼吃都可以的，不過吃枸杞要注意枸杞食用要有更好的效果。

枸杞

枸杞益處多多，性味甘平，是滋補肝腎、養目養血、提高免疫力的佳品，不僅如此，對女性來說，枸杞還有美容的功效，能提高女性皮膚的吸收養分的能力。現在很多人都會選擇用它來泡水喝，枸杞確實是是個好東西，我曾經用PH測試紙測過，用枸杞泡出來的水是弱鹼性的，這是對人體很有益處的，蘇打水就是弱鹼性水。

枸杞

不同人的「一把枸杞」的量是不一樣的，但是枸杞其實也是中藥材的一種，用量是需要比較謹慎的，如果一次性吃太多，對身體也不好，一般來說，泡水的話，一次最好控制在10g左右就可以了。

枸杞

水溫和泡的時間都會影響枸杞的功效。一般來說，枸杞泡水，只能釋放出部分成分，所以枸杞的藥效並不能沒有完全發揮出來。相對與枸杞泡水來說，生吃枸杞更佳。生吃枸杞更能發揮出枸杞的功效，人體的吸收也會更充分，所以還是比較建議生吃枸杞。

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