原來枸杞要這個時間段，用它來泡著這麼喝！

很多人都愛吃枸杞，原因是枸杞非常的有營養，對於老年人更有很好的補腎效果，不僅老年人愛吃，很多年輕人做湯都愛放入這個食物，這個食物經常用來補身體的，是一個非常能見到的食物材料，但是，您知道枸杞的正確吃法是什麼嗎？有些朋友喜歡干著吃枸杞，有些朋友是用來煮水喝，也有的朋友是用枸杞燉湯，其實這些都是可以的，枸杞對我們身體有非常不錯的效果,大部分的朋友都行省事，然後把枸杞泡水喝進去，其實枸杞不只是單純的泡水，還是和其它的食材一起配上，才會讓營養更深入的進入我們的身體里。

枸杞最好在下午的四點或者五點的時候泡著喝，因為這樣更好的讓我們身體更好的吸收它的營養。並且枸杞都是通過進行晾曬過的，但是不要因此害怕裡面的灰塵多，我們可以先進行清洗枸杞，然後泡湯，泡水。

女人喝枸杞湯，也是很好的。這個湯十分適合的女人是：經常熬夜的，出現頭暈問題的，有眼睛視力低下的，經常腰酸背痛的人群。肝不好的女性，服下這個湯，有保肝護肝的效果，還能促進肝細胞再生，是個非常不錯的輔助效果，喝這個湯可以非常補女人的氣血的。因為這個湯十分適合的人群是，經常熬夜的，出現頭暈問題的，有眼睛視力低下的，大姨媽不正常的，經常腰酸背痛的人群。

如果最近您身體的濕氣大，也可以做枸杞湯來喝，做成一些粥，放入枸杞，可以除去身體里的濕氣。其實枸杞用水泡的話，喝多少都是沒有特別規定的，但是不要服用過多，一天克制在20g之內就好，因為很多東西吃多了都不好，所以養生的話，還是20g之內吧。

如果你想用枸杞泡茶的話，可以做成枸杞紅棗茶，裡面放一些枸杞，然後放入紅棗兩三粒，然後放入玻璃杯子當中，用開水泡開，然後您熬夜時間比較長的話，會上火，這個時候我們在裡面放入一些菊花，這樣的話，是有助於我們去火的。

枸杞是一個非常不錯的藥材，睡覺之前，也是可以進行食用枸杞的，如果您睡覺不是很好，愛做夢，愛醒來，並且很難睡覺的話，睡覺之前吃幾顆枸杞也是非常好的。

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