配方奶餵養？不一定能滿足嬰兒所需，應該組這樣給寶寶補充營養！

母乳中含有自然均衡的維生素，特別是維生素C、維生素E和B族維生素，所以只要你和嬰兒都很健康，你有豐富的營養攝取，那麼嬰JL就應該不需要補充這些維生素。

母乳餵養的嬰兒需要補充的是維生素D。這種維生素是皮膚經陽光照射自動合成的。不過，美國兒科學會認為嬰幼兒應盡量避免陽光直射，在陽光下應塗抹防晒霜，以避免長期陽光照射帶來皮膚癌的風險。防晒霜會阻止皮膚合成維生素D,因此，請與兒科醫生討論維生素D補充的需要。目前美國兒科學會建議所有嬰幼兒從出生後不久就應保證每曰至少攝入400IU維生素D,超過1歲的孩子每天應攝入600IU。配方奶中已經添加維生素D,所以嬰兒每天喝足量的配方奶並不需要額外補充維生素D。此外，當嬰兒滿1周歲，開始飲用維生素D奶後，就不再需要補充額外的維生素D。早產兒或有其他健康問題的嬰兒可能需要補充維生素。請與醫生討論補充維生素或礦物質的問題。

一般來說，均衡的飲食可為晡乳母親及嬰兒提供所有的維生素。不過，兒科醫生還是建議母親繼續像產前那樣每天補充維生素來確保營養均衡。如果你是嚴格素食者，那麼需要額外補充B族維生素，因為某些B族維生素只存在於肉類、禽類和魚類中。如果嬰兒吃配方奶，他通常可以從中獲取充足的維生素。

補鐵

大部分嬰兒出生時體內已經儲存了足量的鐵來防止貧血。母乳餵養的嬰兒可以從母乳中獲得足夠的易於吸收的鐵元素，不需要額外補充。但母乳餵養的嬰兒大概6個月大時，你應該開始給他添加富含鐵元素的輔食（穀物、肉類、綠色蔬菜等），這些可以進一步保證嬰兒獲得正常發育所需的鐵元素。防止嬰兒時期鐵元素缺乏的最佳方法是，在出生後讓臍帶繼續搏動至少1~1.5分鐘，再夾住剪斷。在分娩之前，你應該同產科醫生討論這一做法。

假如嬰兒吃配方奶，建議你選擇高鐵配方奶（每100克配方奶粉中含有4~12毫克的鐵），從出生吃到滿1周歲。早產兒體內的鐵元素量比足月嬰兒少，所以除了從母乳或配方奶中攝取外通常還需要額外補充鐵元素。

水和果汁

嬰兒開始吃輔食前，他可以從母乳或配方奶中獲得所需的水分。6個月內，吃母乳或配方奶的嬰兒通常無須補充水和果汁。嬰兒6個月後，可以將少量水倒在杯中喂他，但不要強迫他喝，如果他拒絕喝水也不用擔心。他可能更喜歡通過頻繁吃奶來獲得所需的水分。不建議給1歲以內的嬰兒喝果汁。讓嬰兒吃點水果、喝點水,比喝果汁要更健康。

嬰兒開始吃輔食後，他對水分的需求量會增加。讓嬰兒習慣喝白水是一種可以令他受益一生的健康習慣。不推薦給嬰兒喝果汁。讓嬰兒養成喝果汁而不是喝水的習慣可能導致他們長大後只願意喝甜味飲料，這可能導致超重和肥胖症。嬰兒在生病時需要喝更多水，尤其在高熱或上吐下瀉時。母乳餵養的嬰兒生病時的最佳補充液體仍然是母乳。可以向兒科醫生詢問什麼飲品最好，以及應補充多大的量。

美國兒科學會建議，不要給6個月以下的嬰兒飲用果汁，因為果汁對這個年齡段的嬰兒沒有任何營養益處。6個月以後，嬰兒可以每天喝限量的果汁。對6個月以上的嬰兒來說，果汁的營養益處仍然遠比不上真正的水果，因為水果還可以提供纖維和其他營養成分。不要在睡前給嬰兒喝果汁，也不要將果汁作為脫水和腹瀉的補充劑。對1~6歲的孩子來說，每曰的果汁飲用量也要限制在120~180毫升。母乳中含有自然均衡的維生素，特別是維生素C、維生素E和B族維生素，所以只要你和嬰兒都很健康，你有豐富的營養攝取，那麼嬰JL就應該不需要補充這些維生素。

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