寶寶挑食怎麼辦，5個妙招讓寶寶乖乖吃飯

當寶寶漸漸長大，新手爸媽都會有這個困擾：為什麼別人家的孩子都會乖乖吃飯，而自己家的寶寶追著喂都不吃呢？以下5個小妙招，讓新手爸媽們再也不用擔心寶寶挑食了。

一、增加寶寶的運動量

寶寶挑食、不愛吃飯，很重要的一個原因是他沒有飢餓感，所以無論家長怎麼喂寶寶都不管用。日常生活中可以帶著寶寶多做戶外運動，如：走路、跑步，帶領他們到遊樂園、公園、草地上玩耍，增加寶寶的運動量。親子互動既能增強親子關係，又能消耗寶寶體內多餘的能量，使寶寶有飢餓感，增強他們的胃口，這樣他們才會有意識要主動吃飯。

二、減少日常零食供給

大部分家庭都會有一個專屬的零食櫃或者零食籃，各種各樣的兒童零食屢見不鮮，寶寶通常都會時不時的吃幾個零食充饑，大多數寶寶都很喜歡吃糖，糖分可以供給身體大大的能量，到了飯點的時候就沒有了吃飯的想法。應該減少零食的供給，家長可以給寶寶立下一個規定：什麼時間可以吃零食，如果違反會有懲罰喲。

三、飯中做遊戲

寶寶坐上飯桌後，還是拒絕吃飯怎麼辦？爸爸媽媽可以和寶寶做遊戲，讓寶寶在不自覺中就能好好吃飯，比如：「小公雞怎麼叫，喔喔喔——」趁著寶寶張口的空檔，就可以喂寶寶吃飯啦。又比如：「小飛機來了，它要飛到哪裡呢？嗯，它要進寶寶的嘴巴里啦，啊——」，讓他們在吃飯中感受到樂趣。

四、製作有趣的食物

寶寶容易被五顏六色的事物所吸引，在製作菜肴的時候可以搭配不同顏色的食物，吸引寶寶的注意力，讓他產生好奇心和興趣，也可以把飯菜做成卡通動物的形象，讓吃飯不再變得那麼單一，這樣既培養了他們對顏色的認知能力，又增強了寶寶的食慾，一舉兩得。

五、飯後適當給予獎勵

每個寶寶都渴望被表揚、被讚美，這樣他們會覺得自己被認可，心情也會變得美美噠。飯前可以和寶寶溝通，若乖乖吃飯，飯後可以適當給予一些獎勵。吃飯的時候可以誇獎他們表現的很棒、很聽話，也可以允諾給他一個小禮物或者滿足他的一個小願望。

以上這5點有沒有幫到新手爸媽呢？可以下方留言，與我們一起分享您與寶寶的趣事。

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