用這兩物煮粥，吃吃喝喝，消便秘美白，瘦了41斤很靠譜！

不要去拒絕忙碌，因為它是一種充實；不要去拒絕微笑，因為它是你最大的魅力！沒有人會為了你的未來買單，你要麼努力向上爬，要麼爛在社會最底層的泥淖里，這就是現實。

大家好我叫楊雪群，朋友們都叫我小雪，今年29歲也是一個一胎孩子的寶媽。別人當上媽媽後愁的就是寶寶沒有人帶，而我從來不愁這個因為我有一個熱心腸的婆婆，我唯一憂愁的就是自己這肥胖的身體該怎麼辦，什麼時候才能瘦下來。在生完孩子後我的體重達到了135斤，胖的不要不要的。

一個花季般的年齡卻讓這肥胖的身材給毀了，我開始變得很是自卑，不敢和人打招呼也不敢出去逛街，每次出去都感覺要被羞辱一番。在寶寶比較大的時候我就開始了自己的減肥之路，減肥其實一件挺困難的事情，身邊又沒有誰有這樣的經驗，總是一個人單打獨鬥。一開始減肥我就是用的節食，早上吃的還可以，中午和晚上基本上就不能讓吃東西了，試過了才知道是有多麼的難堅持，半夜餓的胃都痛的，堅持了14天瘦了9斤，後來真的是抗不住，再這樣下去非去醫院不可，只能放棄了，後面也出現了反彈。

從那以後自己再也不敢再去折騰了，我也總結了一下經驗，減肥就是要有一個好的方法。後來我在一次聚會上認識，她跟我分享了很多也跟我說了自己的減肥經歷，她的方法很科學不節食不吃藥的，對身體就是沒有一點的傷害，堅持了一個月我真的不敢相信自己能夠瘦這麼多，既然瘦了15斤，真的就是不可思議，短短的幾個月我就從135瘦到94斤，整整瘦了41斤下面就把方法分享大家。

1. 準備材料。

2. 薏仁、糙米用水浸泡8～12小時(夏天放到冰箱冷藏浸泡)，洗凈。

3. 將薏仁、糙米和清水放入鍋中，大火煮開後轉小火煮40分鐘即可。

1.煮粥的過程中要多攪拌，防止粘鍋。 2.我用的是砂鍋，大火時開蓋煮，轉小火後，在蓋子一側放一雙筷子，防止溢鍋。

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