血栓碰上「天敵」了！常吃幫血管「大掃除」，血管刷得乾乾淨淨

血栓現在是我們很多人都容易得的一種血管疾病，隨著時代的進取，會發現疾病發生的概率也在慢慢變大，這是為什麼呢？其實和我們平時的生活習慣和吃的食物是有很大的關係的。很多人都出現血管提前老化的現象，年紀輕輕就出現高血脂、血栓。如果血管垃圾不及時清理，就會引發中風、腦出血等高位疾病。

血栓碰上「天敵」了！常吃幫血管「大掃除」，血管刷得乾乾淨淨

綠豆是一種很好的降膽固醇食物，在它發芽的過程中，維生素C可達到綠豆原含量的六七倍之多。大量維生素C可促進膽固醇排泄，防止其在動脈內壁沉積。綠豆芽的膳食纖維能幫助清除體內垃圾，還可以與食物中的膽固醇相結合，並將其轉化為膽酸排出體外，從而降低膽固醇水平。

黑豆

可以讓人的頭髮變黑，還可以生血。助力血液循環、調節腸胃功能、使代謝能力加強，並積極輸送到全身，讓人面色紅潤氣色好看，改善怕冷狀況。這樣人體的內分泌也會達到平衡狀態。

蕎麥麵，蕎麥的營養相當地均衡，特有的賴氨酸、色氨酸、蛋氨酸，都是血液健康所必需的氨基酸，被稱為不折不扣的「完美食品」。除此之外，蕎麥中還含有血液循環所必需的維生素B1，促進代謝的維生素B2、膽鹼，以及煙鹼酸等物質。這些營養成分，可以改善高血脂，凈化血液，強健血管，不可錯過。

蘋果是有效的血液清潔劑，患有低血壓或動脈硬化疾病的患者應多吃蘋果。蘋果也具有促進淋巴系統功能的效果。另外，蘋果汁會加速腸道蠕動，夏季如果能夠在飯後吃一個蘋果，不但能保持身材，還能預防婦科疾病。

海帶中含有豐富的岩藻多糖、昆布素，這類物質均有類似肝素的活性，既能防止血栓又有降膽固醇、脂蛋白、抑制動脈粥樣硬化的作用。

榛子含有豐富的脂肪主要是人體不能自身合成的不飽和脂肪酸，一方面可以促進膽固醇的代謝，另一方面可以軟化血管，維護毛細血管的健康，從而預防和治療高血壓、動脈硬化等心腦血管疾病。

葛根粉

葛根不僅可以幫助我們調節內分泌，美容養顏，而且還能降血糖、降血脂，清除血液垃圾，保護心腦血管的健康。葛根中的黃酮和葛根素能有效的改善心肌的氧代謝，同時起到擴張血管，降低血管阻力，改善微循環的作用，能有效的降血壓，防止心肌梗死等癥狀。

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